作者之前的开创性著作《Ikigai：冲绳岛幸福长寿秘诀》（用42种语言出版）和《Ikigai方法》开创了全球潮流。唤醒你真正的激情，实现你的人生目标，埃克托尔·加西亚和弗兰塞斯克·米拉莱斯发现了一个古老的新概念，改变数百万读者的生活。 这本关于正念和生命中的机会概念的新书，是一本鼓舞人心的著作，教我们如何：从过去和未来中解放出来，让每一刻都与众不同。 将史蒂夫·乔布斯从日本大师那里学到的禅宗融入我们的生活，这是他成功的关键。 让同步性成为有意识魔法的工具。 在专业和个人层面创造难忘的会议。 用一种新的正念来改善我们的关系。 在我们需要的时候打开创造性流动的闸门。

在一间古老的茶室 001

一期一会 004

 

第一部分

转瞬即逝的美

“开花”和“满开” 017

你呢？你在哪里？ 030

禅感 044

“苦谛”和“物哀” 054

终点取决于一个瞬间 065

第二部分

感受“一期一会”

注意力的仪式 083

倾听的艺术 098

观看的艺术 104

触摸的艺术 109

品味的艺术 114

嗅闻的艺术 119

第三部分

“一期一会”的小学堂

聚会的艺术 127

集体的正念 139

为了回到当下 149

假如……会怎么样？ 160

“一期一会”的方程式 164

尾声：“一期一会”的十项原则 168

 

致谢 171

书目 172

参考书目 173