全书共分八个部分，从问心、初心到心安、自在。简洁明快，内涵丰富。让感情的触角逐步伸进你的心灵深处，把感悟的彩翼引向了广阔的天空，把追求美好的风帆推向了辽阔的大海，把人的精神风貌和美好希冀清晰地展示出来。可以说是有条不紊、层层递进、环环相扣、灵动跳脱，使文字之外的余韵，远远超过了落在纸上的笔墨，字里行间处处闪烁着一种崇高壮丽的美感和作者的性格光辉，令读者于墨淡处见深蕴，于无声处听惊雷。

第一章 问心 倾心一刻，为哪般
一、心有所感
二、心生疑惑
三、仁者心动
四、心外无物
五、扪心自问
第二章 初心 不忘初心，方得始终
一、初心依旧在
二、初心可贵
三、初心可守
四、初心可言
第三章 回归 外在追逐，亦是放逐
一、时光易逝
二、追光而去
三、内心有法
四、追求幸福
五、远离放逐
第四章 挣脱 拿得起，放得下
一、一颗平常心
二、无争无忧
三、明晓其理
四、如何拿起
五、放心放下
第五章 内心 心浮气躁，还是心平气和
一、心生喜乐
二、心静生智
三、心平气和
四、心有逻辑
第六章 方向 心之所向，始于心之所在
一、心之所向
二、诗与远方
三、认识方向
四、掌握方向
第七章 心安 在家之感，探寻归属
一、何处是归处
二、守护内心
三、心安此在
四、心有归属
第八章 自在 问君何能尔，心远地自偏
一、心无杂念
二、豁然开朗
三、自由之义
四、自由而自在