这是一部随想录,其实更像是精神世界的漫步,内容几乎涉及人类精神生活的各个方面,主要分为以下几类:一是心理类。包括对自我的认识、物我关系、在人际关系里自我表达、痛苦的根源、喜悦的本质以及如何认识和走出创伤等。心理问题是当今社会最重要的问题,作者能够输入正能量,引发人们关注自身的心理健康,更好为社会服务。这一部分是本书的主体。二是精神现象。这里涉及问题比较多,包括对对生命的崇敬、信仰的认识、对人生归宿的探索。作者从社会生活的现实出发,给予正面、积极和向上的引导。三是读书随感。包括中国传统文化的特征以及在现实生活中的地位、中国诗词和史学的意象、国外著名心理学家和文学家有关篇目的读后感等。由于是随想录,以上三类往往是相互交织的,有的篇目类型突出,有些则不明显。每一篇随想都有一个明确的问题指向,有一个确切的主题,是一个相对完整的表述。题材上以随想文体为主,每篇千字以内,便于阅读,间或有少量诗作。为便于提炼主题,全书分为“心灵探秘”“生命遐想”“生活闲话”“情感札记”和“书林漫步”五个部分。
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