本书稿是一部关于国家级非物质文化遗产——拦手门武术的文化史。拦手门武术是《中国大百科全书》和《中国武术百科全书》收录的中国优秀传统武术项目，也是唯一起源于天津的武术门派，是“天津市第一批非物质文化遗产名录项目”和“第三批国家级非物质文化遗产名录项目”。拦手门武术发展至今已有370年历史，传遍世界一百多个国家和地区，现已传至第十一代。

第一章 拦手门溯源及发展历史概述
“拦路练手”与天津大直沽
确立拦手门武术门户
近现代拦手门发展概况
第二章 拦手门历代主要传承人谱系
创始人(金字辈)
第二代传人(得字辈)
第三代传人(海字辈)
第四代传人(兴字辈)
第五代传人(云字辈)
第六代传人(采字辈)
第七代传人(仲字辈)
第三章 拦手门历代主要传习场所
第四章 拦手门的主要内容及应用术语
拦手门主要内容
拦手门应用术语
第五章 拦手门的功力功法
练气增力的功力功法
鹰爪功
轻功
掌臂功
铁裆功
铁腿功
铁头功
沙包功
拍打功
闻香打旦(扑地锦)
第六章 拦手门的气功之童子功
养气功
大气功(喝气)
擩气功
裆功
放松功
后记