邓敏，云南绥江县人，农工党党员，人文地理学专业，理学硕士，教授，地理科学与旅游学院专任教师，校级教学名师培养支持对象。云南省高等学校地质类专业教学指导委员会委员。主要从事生态环境和高校教育教学改革研究。获第二届云南省高校教师教学大赛三等奖，昭通市第八届（2017-2018年度）哲学社会科学优秀成果专著类三等奖，主持科研项目多项，出版专著和主编2部，发表论文40余篇。

本书立足于“一方水土养一方人”的理念，结合滇东北自然、经济、历史、文化，在地理学的基础上，融自然科学与社会科学于一体，区域内广阔的知识面被浓缩为一个个具体的知识点，纷繁的信息被梳理为明晰的词条，以全方位、全新的视野实现对滇东北地理进行全面系统、浅显易懂的表述，力图将其打造成为兼具通俗读物之生动有趣与知识词典之简洁准确的科普读本。采用词条为纲目，是为实现形式上的简明，支持一定程度的随机或跳跃式阅读，给予读者较大的阅读自由度，便于读者能够利用较少的时间对滇东北区域的自然环境和人类活动及其相互作用的历史和现状有更加全面而深入的认识和了解的知识。 本书内容框架由四部分组成：第一部分为自然地理，涉及地质、地貌、土壤、气候、水文、植物、动物、生态等；第二部分为经济地理，涉及生产力、生产方式、生产关系和物产等；第三部分为历史地理，主要为各历史时期与人类活动相关的事件、古遗址、故居、古镇等；第四部分为文化地理，包含民俗、饮食、文娱活动等内容。 本书可供不同年龄层次、具有不同知识背景的读者阅读与参考。一书在手，可尽览滇东北地理之精要。

滇东北地处青藏高原东南翼，位于云贵高原与四川盆地的过渡地带。放宽视野，作为大西南腹心之地的滇东北与黔西北及川南地区山水相连，磅礴的乌蒙山系既是长江流域与珠江流域的分水岭，也是珠江、乌江、赤水河、横江的源头区域。放射性的水系河谷，形成了沟通南北、连接东西的“民族迁徙走廊”，自远古以来就是各族群文化互动频繁的区域之一。
考古证据表明，该区域内的新石器文化和青铜文化同时受到了黄河流域、长江流域乃至珠江流域的影响。如金沙江沿岸巧家小东门、永善、绥江等地的新石器遗址与上游的楚雄元谋人遗址、大墩子遗址断续相接，文化类型相近，初步勾勒出了史前金沙江河谷人类迁徙交往的文化轨迹。滇僰古道，藏彝走廊，错综复杂的族群关系，一直影响至今。
夏、商、周以降的数千年间，在以乌蒙山区为生息地，金沙江、珠江水系为通道的川、黔、滇走廊地带，氐、羌、僰、濮、巴、僚、叟、昆明、乌蛮、羿子、蔡家、仲家等部落族群，你来我往，留下了沧桑激荡的历史足迹，熔铸了绚烂多彩的民族画卷。宋、元时期，苗族、蒙古族、回族、满族等逐渐移居本地，清改土归流后，汉族大量涌入，成为第一大民族。
滇东北素有“云贵高原屋脊”之称，山川壮美，群峰巍峨，江河奔流。东部乌蒙山平均海拔2000米，亦有不少超过3000米的高峰，碳酸盐岩地层大面积出露，喀斯特地貌发育，峰丛、石芽、溶沟遍布，溶蚀洼地、漏斗、盲谷众多，还有不少暗河、天坑、溶洞。西部五莲峰为横断山脉凉山山系的*东支，地势更为雄伟高峻，平均海拔2500米，分布着大片的玄武岩，属火山熔岩地貌，为中山和高山分布区。
滇东北独特的区位优势、典型的山区环境、雄浑的自然景观和丰富的资源宝库，为各民族生息发展提供了多层次的生存空间。昭通古猿、昭通智人、望帝故里、巴蜀古风、秦楚遗韵、滇僰风情、夜郎故事、孔明遗泽、宁州冠冕、爨氏称雄、乌蒙崛起……构成了极富特色的区域文脉。享誉中外的朱提银铜、深厚的民族文化、多元的宗教观念、复杂的政区演变、叱咤风云的英雄豪杰等，彰显了滇东北开放包容的地方文化。
一方水土，化育斯民，海纳吞吐，生生不息，滇东北区域环境复杂，生态多样，地饶物丰，兼具农牧、林产、渔猎、矿冶之利。数千年间，各族先民在乌蒙山区、金江两岸辛勤耕耘，艰苦劳作，将蛮荒之地变成了“土中藏金”的资源宝库，写下了物质文明建设史上的壮丽篇章，其中既有令人惊叹的成就，也有发人深省的教训。

第一章：自然地理
第一节 综述——云南北大门
第二节 地质与地貌
第三节 气候
第四节 山川峡谷
第五节 江河瀑泉
第六节 生态与生物

第二章：经济地理
第一节 生产力与生产方式
第二节 物产
第三章：历史地理
第一节 历史时期人类活动
第二节 近代人类活动

第四章：文化地理
第一节 民俗文化
第二节 饮食文化
第三节 区域文化