本书为上海东方电视台知名栏目《可凡倾听》2022年访谈节目精选本，收入叶叔华、郑时龄、闻玉梅、王振义、葛均波、林元培等院士，以及邓超、魏宗万、刘威、宁理、孟莉英、嫩娘、李泉、金复载、许昕、徐莉佳、乔榛等文体界名人访谈29篇，分为“科学之光·院士系列”“荧屏之光”“舞台之光”“乐坛之光”“体坛之光”“生命之光”6个部分。《可凡倾听》栏目是一档以“传播精英文化”为主旨的文化名人访谈类节目，主持人曹可凡以自己的知性和风趣，倾听智者的声音，用他那深厚的文化底蕴，引发访谈中智慧火花的迸发交锋。曹可凡访谈的特点是事先准备充分，提问时重点突出、挖掘深入、词锋犀利、语言幽默，比其他同类型的访谈更具有深度。成书时每篇访谈都增添了提纲挈领的串联词和被访者的8—12幅照片，使文章更具整体感和可读性，也更便于读者了解一些名人的幕后故事。

自序 我想寻找一棵纯洁的树
科学之光·院士系列
夜空中最亮的星——叶叔华专访
城市筑梦师——郑时龄专访
步行者说——闻玉梅专访
破解血液密码——王振义专访
从零开始 屡攀高峰——戴尅戎专访
侠医仁心——葛均波专访
老人与海——汪品先专访
世界眼光 中国情怀——蒲慕明专访
手中有刀 心中有人 ——樊嘉专访
筑梦浦江——林元培专访
荧屏之光
两个男人的“逆袭”——邓超、俞白眉专访
让梦想不再流浪——郭帆专访
戏骨铮铮——魏宗万专访
一位演员的自我修养——刘威专访
有一种使命叫演员——宁理专访
寻找真实的呼吸感——成泰燊专访
舞台之光
俏也不争春——孟莉英专访
幸福“老舅妈”——嫩娘专访
在舞蹈中成长——王佳俊专访
乐坛之光
行于流光 忠于内心——李泉专访
永远在路上的音乐老顽童——金复载专访
做音乐的情人——孙颖迪专访
体坛之光
乒乓“大蟒”——许昕专访
向海而生 乘风破浪——徐莉佳专访
于无声处写传奇——蔡斌专访
中国帆船环球航海第一人——翟墨专访
生命之光
他们从未远去——蒋祖林专访
翰墨春秋——龚继先专访
爱情的模样——乔榛夫妇专访