王姗姗，毕业于对外经济贸易大学国际商学院，曾就职于美国科学计算机公司（Computer Sciences Corporation）、百度等知名公司，有《互联网金融的发展环境分析及面临问题》等多篇专著发表于《经营者》《东方企业文化》等国家级刊物。

第一章  不得不承认，明朝人都是“吃货中的吃货”
 第一节  花卷馒头一样香——皇宫饮食
   厨子们都属于哪里
   光禄寺也太不争气了
   皇帝也吃馒头花卷
   时令小吃
 第二节  明朝不乏吃货老饕——士大夫饮食
   为啥明朝的士大夫这么讲究
   吃货跟老饕的区别，就在于有没有文化
   都爱小吃
 第三节  柴米油盐烟火气——平民饮食
   粥和粥不一样
   量大就好
   “豪华版佛跳墙”是什么样子
 第四节  茶酒饮料样样俱全
   明朝怎么喝茶，皇帝说了算
   给皇家酒起名字是大学问
   还得喝“精酿”
   李时珍也是乳制品爱好者
   明朝的汤品快跟奶茶店差不多了
第二章  到明朝，你可能连穿衣服都不懂
 第一节  穿错衣服会被判刑——等级制度
   开国皇帝重农抑商
   连穿什么都管
   张居正都开始爱美了，那还等什么
 第二节  谁出门还不化个全妆——妆容
   消失在历史长河中的面妆
   明朝人的眉妆可太前卫了
   手法不够，化妆品来凑
   明朝的护发素是用什么做的
 第三节  不要迷恋哥——衣着
   剑走偏锋的服装设计师们
   文人群体中的奇装异服
第三章  明朝，一个值得了解的朝代
 第一节  明朝算是平价——房价
   徽州的房价
   官员的豪宅几多钱
   明朝人买房压力大不大
 第二节  学学宋朝吧，这样的廊房迟早爆雷——公租房
   跟宋朝比，明朝差在哪里
   明朝之后，公租房的存在感几乎为零
 第三节  南方住楼房，北方住平房——南北房屋差异
   有钱人才住得起楼房？非也
   西北地区玩“地道战”，广东地区用牡蛎壳砌墙
 第四节  门面房轻松实现“世袭”——商铺
   铺户也能“世袭”，轻松成就老字号
   从兴盛到衰落：铺户心里苦，但没法说
第四章  出去玩的快乐，宅在家里的人不会懂
 第一节  骑驴骑骡或骑牛，普通人家是没资格骑马的——平民出行
   骑驴是法律规定的，御史也只配骑驴
   好马配好鞍，好车配好轮
 第二节  御史出门骑驴，防止公车私用有一套——官员出行
   公车私用非小事
   权臣当道，公车管理成一纸空文
 第三节  八卦消息聚集地，夜航船催生“段子合集”——夜航船
   弯着腰才能进出的短程船
   八卦消息聚集地
   夜航船的安全隐患
第五章  最高级的浪漫，是哼得了小曲，唱得了山歌
 第一节  士大夫消闲好去处，梨园斗戏成常事——戏曲
   朱元璋颁发“限娱令”，连唱戏都不许
   戏班子之间也“内卷”，不服就对战
   自家置办家班艺人
 第二节  冯梦龙竟能让《千家诗》唱出来——山歌
   普通老百姓，还是喜欢接地气的东西
   山歌的素材哪里来
   想不到冯梦龙竟然是这样的人
 第三节  从禁赌到游民遍地——赌博之害
   始于明神宗
   屡禁不止，大明亡于赌博吗
第六章  明朝的职场真的让人“大开眼界”
 第一节  北有晋商，南有徽商——商帮
   近水楼台先得月
   黄土高原的自然环境造就了晋商
   出门十年不能归，个中辛酸徽商知
   日常节衣缩食，置办行头一掷千金
 第二节  江湖身影——方技之士
   见人说人话，见鬼说鬼话：卜士
   “神乎其技”的相面之术：相士
 第三节  这竟然成了特殊职业——乞丐
   这么多的乞丐从何而来
   为了乞丐，各朝各代操碎了心
   别弄混了乞丐和混混
第七章  一份风俗清单
 第一节  女孩子过了20岁就算晚婚——婚娶
   纳妾很荒唐
   “七出”“三不去”
   改嫁的事情也身不由己
 第二节  阳春三月踢球忙——女子蹴鞠
   贵妃是踢球高手，杂技演员花式颠球
   女子蹴鞠有哪些玩法
 第三节  怎样才能磨出一面光滑的铜镜——磨镜
   磨镜这门技术活儿，当赏
   磨镜也需要“配方药”
   解铃还须系铃人，磨镜也需磨镜人
第八章  明朝人的朋友圈，逢年过节要晒的东西太多了
 第一节  腊八节灶王节元宵节接连不断——春节
   从腊八节到除夕，好吃好玩不重样
   拜年不用人露面，只需心意到
   元宵节放假20天
 第二节  春季保留活动项目，怎么少得了——庙会
   商贸活动让庙会重获新生
   北京城里的庙会可真不少
   有经济效益，也有文化效益
 第三节  除了吃粽子，还要吃蒜汁过水面——端午节
   鹁鸪：我招谁惹谁了
   吃完粽子，再来一碗蒜汁过水面