本书系《走进青海历史文化丛书》之一。古代羌人的活动足迹遍及我国的西北和西南各地，富饶美丽的青海高原也曾是他们的家园之一。作者凭借丰富的资料，以简洁的文字清晰勾画出从神话到历史中的羌人、从历史中的羌人到当代羌族的发展脉络，从古文化遗存探索河湟地区羌人的生存状况，借神话与甲骨文勾勒羌人与中原地区的早期交往活动，以正史为据，梳理自秦汉以来河湟羌人的繁兴与迁徙、羌人与中原王朝及周边诸少数民族政权的关系、羌人同其他民族的斗争与融合，本书有助于了解古代青海的历史文化史。

引言
先秦时期羌人的足迹
一、羌人来源概说
二、古史传说和夏商周时期的羌人
三、甘青地区羌人的古文化遗存
四、亦人亦神的西王母
秦汉时期河湟羌人的兴盛与迁徙
一、无弋爰剑避难湟中
二、河湟羌人的蕃兴与迁徙
三、羌人、匈奴、西汉逐鹿河湟
四、赵充国平定河湟羌乱
五、西汉招抚西域河西诸羌
六、彡姐羌人的反汉活动
七、王莽诱夺卑禾羌地
东汉时期羌人的反抗斗争
一、东汉底定陇右
二、烧当羌的反抗斗争
三、滇零政权的反抗斗争
四、东、西羌的联合斗争
五、北宫伯玉、李文侯领导的起义斗争
魏晋南北朝时期羌人的迁徒与融合
一、魏蜀政权对羌人的争夺
二、马隆平羌
三、西北割据政权对羌人的统治
四、十六国时期的羌人政权
五、西域地区的羌人活动
六、民族融合大潮中的羌人
隋唐以来羌人的存续与发展
一、青藏高原地区的羌人
二、西山诸羌
三、吐蕃征服诸羌
四、宋代时期的羌人
五、元明清时期的羌人
羌人后话
一、当代的羌族
二、藏缅语族各民族与羌人的关系
三、羌族研究及成果综述
主要参考文献
后记