全书共八章，从理论与训练两个方面对体育舞蹈教学进行系统研究。
第一章为体育舞蹈教学的基本认知，主要内容包括体育舞蹈概述、体育舞蹈基本常识、体育舞蹈理论基础等；第二章为体育舞蹈中的健身指导，主要内容包括体育舞蹈健身安全、体育舞蹈健身营养等；第三章为体育舞蹈中的专项训练，主要内容包括体育舞蹈专项训练内容、体育舞蹈专项训练中“平台期”成因、体育舞蹈专项训练实践中“平台期”预防与突破等；第四章为体育舞蹈中的形体训练，主要内容包括基本位置训练、基本形态控制训练、专业形体训练等；第五章为体育舞蹈教学之摩登舞技术动作教学，主要内容包括华尔兹技术动作教学、探戈技术动作教学、狐步舞技术动作教学、快步舞技术动作教学、维也纳华尔兹技术动作教学等；第六章为体育舞蹈教学之拉丁舞技术动作教学，主要内容包括伦巴舞技术动作教学、桑巴舞技术动作教学、斗牛舞技术动作教学、牛仔舞技术动作教学、恰恰舞技术动作教学等；第七章为多元化的体育舞蹈教学模式，主要内容包括PBL教学模式、个性化教学模式、翻转课堂教学模式等；第八章为多视角下的体育舞蹈发展，主要内容包括艺术审美视角下的体育舞蹈发展、社会经济视角下的体育舞蹈发展、教育视角下的我国体育舞蹈发展、不同视角下我国体育舞蹈发展的理性思考等。
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