本书采用理论与实践相结合的方法，将现代运动训练的基本理论作为切入点进行详细的分析讲解，系统地整合了运动训练的知识体系与发展进程，并对现代运动训练的现状及对策展开分析，以为我国现代运动训练的可持续发展提供一定的理论依据。在此基础上，对现代运动体能训练、运动技战术训练等进行深入探讨，并进一步探究现代运动训练的方法及方法的项间移植；结合运动训练的理论与实践，深层次地探究田径运动训练、时尚健身运动训练等的各项训练方法，希望能够为运动训练的研究和竞技体育的发展提供新的思路。

第一章 运动训练的基本理论
第一节 运动训练的概念与特征
第二节 运动训练的构成要素与原则
第三节 运动训练的目的与任务
第二章 现代运动训练的发展研究
第一节 现代运动训练的发展现状与对策
第二节 现代运动训练的发展趋势
第三章 现代体能训练研究
第一节 体能训练概述
第二节 各项身体素质训练
第三节 复合素质训练
第四节 运动素质多维转移
第四章 现代运动技术和战术训练研究
第一节 运动技术训练
第二节 运动战术训练
第五章 现代运动训练的方法与手段研究
第一节 运动训练方法与手段概述
第二节 运动训练方法的体系与应用
第三节 运动训练手段的体系与应用
第六章 现代运动训练方法的项间移植研究
第一节 运动训练方法项间移植的概念与内涵分析
第二节 运动训练方法项间移植的要素与类型
第三节 运动训练方法项间移植的原则与要求
第四节 运动训练方法项间移植的特点与过程
第七章 田径运动训练方法研究
第一节 竞走和跑步类项目训练方法
第二节 跳跃类项目训练方法
第三节 投掷类项目训练方法
第八章 时尚健身运动训练方法研究
第一节 瑜伽的训练方法
第二节 健美操的训练方法
第三节 街舞的训练方法
参考文献