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作者简介

　　郑建平，1968年生，山西平陆人，现居北京，武术名家，师承中国形意拳名家张希贵先生，擅长形意拳、太极拳等传统武术，以及剑、鞭杆等器械。

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内容介绍

本书主要内容是为零基础读者介绍中华武术的入门套路。武术套路是一连串含有技击和攻防含义的动作组合。套路内涵是将站桩、心法、单操技术进行融合，用于实战技击。传统武术的套路有很多，各门各派都有不同的习练方式。本书主要介绍中华浑元武术和合拳上路，共十四式，动作简单，易于习练。拳法套路势短法精，螺旋滚转，结构对称，平衡和谐，将内外功进行融合，可快练，也可慢练。本书语言通俗易懂，图文结合，全彩印刷，动作配有相应的二维码教学视频，方便读者学练。

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第一章拳术概述

第二章入门套路
第一节歌诀
第二节动作图解
起式
第一式翻江倒海龙出水
第二式艄公翻桨绕步贯
第三式劈砸顶腿双捋手
第四式叶底藏花圈拦手
第五式迎风拂袖摔连环
第六式大蟒翻身燕钻云
第七式右封左护铁门栓
第八式盖马四拳劈砸连
第九式雪花盖顸左右旋
第十式野马分鬃斜身靠
第十一式撤步缠头双栽捶
第十二式撩掌上挂响六下
收式

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