该书从太极拳的基础知识入手，对太极、太极拳的来龙去脉做了介绍，重点阐述了陈氏太极拳的起源、传承、理论、练习步骤、基本功、缠丝劲、站桩、太极入门八式套路等太极拳的基础知识，图文并茂，内容丰富、其中有些观点和论述是首次公布于众，以便让习练者更加明了在太极拳学练进程中各个阶段所须知的拳理释义。 本书集文字、图片、二维码视频于一体，除了图文阅读，读者还可通过手机扫码观看完整的教学视频，方便轻松学练。可以说，本书是一本能够帮助太极拳爱好者学习太极拳基础理论、掌握习拳要领、提高太极拳技艺的实用书籍。

第一章 太极拳概述
第一节 关于太极
第二节 关于太极拳
第二章 陈氏太极拳
第一节 起源
第二节 传承
第三节 理论来源
第四节 学习太极拳的五个阶段
第五节 陈氏太极拳对身体各部位的要求
第三章 陈氏太极拳入门基础
第一节 陈氏太极拳的拳、掌、勾、步
第二节 太极拳的八法五步
第三节 陈氏太极拳的缠法与缠丝劲
第四节 太极桩功
第四章 陈氏太极拳入门八式
第一节 陈氏太极拳入门八式概述
第二节 陈氏太极拳入门八式套路
第一式、太极起势
第二式、懒扎衣
第三式、六封四闭
第四式、单鞭
第五式、云手
第六式、掩手肱拳
第七式、金刚捣礁
第八式、太极收势