本书以运动员训练与竞技能力的提升为主题展开深入细致地研究与分析，主要分为理论与实践两个部分。其中第一章至第三章为理论部分，第一章主要阐述了运动训练的学科理论基础，包括运动生理学理论、运动心理学理论、运动训练学理论和教育学理论等内容。第二章主要研究了运动员科学训练的机制、原理和保障，主要包括运动训练理念、运动训练计划、运动训练的原则与方法、运动训练管理、运动训练保障等内容。第三章主要研究了运动员竞技能力的构成与发展，在阐述运动员竞技能力的概念、构成要素、结构特征的基础上，重点研究与分析了如何有效地提高运动员的竞技能力。第四章至第九章为本书的实践部分，其中第四章至第六章为运动员的竞技能力要素训练研究，重点设计了运动员体能、心理、智能、技术、战术能力训练的手段与方法。第七章至第九章为运动训练的实证分析，主要涉及技能主导类格斗对抗性项群、体能主导类项群和技能主导类隔网／同场对抗性项群等项目的训练。通过以上内容的研究，可以为运动员的训练提供科学的理论与实践指导。

第一章 运动训练的学科理论基础
第一节 运动生理学理论
第二节 运动心理学理论
第三节 运动训练学理论
第四节 教育学理论
第二章 运动员科学训练的原理、机制与保障
第一节 先进的运动训练理念
第二节 科学的运动训练计划
第三节 运动训练的原则与方法
第四节 运动训练的科学管理
第五节 运动训练的全方位保障
第三章 运动员竞技能力构成与发展研究
第一节 运动员竞技能力概念及构成要素
第二节 运动员竞技能力结构特征
第三节 运动员竞技能力的发展
第四章 运动员竞技能力之体能训练
第一节 力量素质训练
第二节 速度素质训练
第三节 耐力素质训练
第四节 柔韧素质训练
第五节 灵敏素质训练
第五章 运动员竞技能力之心理与智能训练
第一节 运动员的心理训练
第二节 运动员的智能训练
第六章 运动员竞技能力之技战术训练
第一节 技战术原理分析
第二节 运动员技术训练
第三节 运动员战术训练
第四节 运动员技战术训练的创新
第七章 技能主导类格斗对抗性项群训练与指导
第一节 击剑运动科学训练
第二节 跆拳道运动科学训练
第三节 拳击运动科学训练
第四节 散打运动科学训练
第五节 摔跤运动科学训练
第八章 体能主导类项群训练与指导
第一节 体能主导类快速力量性项群训练
第二节 体能主导类速度性项群训练
第三节 体能主导类耐力性项群训练
第九章 技能主导类隔网／同场对抗性项群训练与指导
第一节 技能主导类隔网对抗性项群科学训练
第二节 技能主导类同场对抗性项群科学训练
参考文献