运动训练作为高校体育教学的重要内容，主要是教师指导学生开展规范性的体育训练，以提升学生的身体素质与运动技巧，使学生获得更好的体育成绩。在开展运动训练活动期间，需要学生通过大量的运动增强自身身体机能，教师要针对学生身体素质的差异性制订出更加适宜的运动训练方案，为学生能够获得更好的体育成绩做好充分的准备工作，因此运动训练与体育竞技比赛中的关联性更强。 在高校体育教学中，教师要确保体育教学与运动训练有效结合，紧密联系，共同发展。本书共分八章，基本上涵盖了高校体育教学与训练的相关内容。首先，本书第一章至第四章介绍了高校体育教学与训练概述、高校体育教学内容建设与优化、高校体育教学模式的探索与应用及高校体育教学过程与评价的发展；其次，第五章至第六章阐述了高校体育体能训练与不同运动项目的训练；最后，第七章至第八章阐述了高校体育训练中的运动处方，并对高校体育训练如何促进大学生体质健康进行了探索。

第一章 高校体育教学与训练概述
第一节 高校体育教学的性质与特点
第二节 高校体育教学的价值与目标
第三节 高校体育课程教学的基本理论
第四节 高校体育运动训练的基本理论
第二章 高校体育教学内容建设与优化
第一节 体育教学内容概述
第二节 体育教学内容的特性、分类和层次
第三节 高校体育课程与教材的选用
第四节 高校体育教学内容的优化
第三章 高校体育教学模式的探索与应用
第一节 高校体育教学模式概述
第二节 高校体育教学模式的应用
第三节 中外高校体育教学模式的比较分析
第四节 高校体育教学模式的发展趋势
第四章 高校体育教学过程与评价的发展
第一节 高校体育教学过程的内涵、层次与规律
第二节 高校体育教学过程的优化与管理
第三节 高校体育教学评价的原则与方法
第四节 高校体育教学评价体系的构建与改革
第五章 高校体育体能训练
第一节 高校体育体能训练概述
第二节 力量训练
第三节 速度训练
第四节 耐力训练
第五节 柔韧训练
第六章 高校体育运动项目的训练
第一节 球类运动项目的训练
第二节 有氧运动项目的训练
第三节 塑身运动项目的训练
第四节 体育舞蹈运动项目的训练
第七章 高校体育训练中的运动处方
第一节 运动处方概述
第二节 运动处方的制订、实施与监控
第三节 不同训练下的运动处方
第八章 高校体育训练中促进大学生体质健康的探索
第一节 高校体育训练中的营养处方
第二节 高校体育训练中的运动损伤及处理
第三节 高校体育训练中的自我监督
参考文献