本书共包含八章内容。第一章阐述了游泳运动科学训练理论，提出了游泳训练的科学理论与原理、训练原则与方法，对游泳训练具有理论指导意义。第二章介绍了游泳运动体能素质及科学训练。良好的体能素质是游泳运动员参加训练和比赛的基础条件，体能的提升对增强技能和综合竞技能力具有重要意义。因此本章先分析了游泳运动的专项体能特点，接着根据专项体能特点而科学设计力量、速度、耐力、协调与柔韧等各项身体素质的训练方法。第三章至第六章分别对蛙泳、仰泳、蝶泳以及自由泳四种泳姿的技能训练展开研究，主要涉及各种泳姿的基本知识、技术环节分析及技术训练方法等内容。第七章与第八章分别探讨对游泳运动训练安全的科学保障体系及安全防护体系的构建，以期提升游泳运动员的安全防护意识与自我保护能力，保障游泳运动员的安全与训练效果。

第一章 游泳运动科学训练理论指导
第一节 游泳运动训练的理论基础
第二节 游泳运动训练的科学原理
第三节 游泳运动训练的原则与方法
第二章 游泳运动体能素质及科学训练
第一节 游泳运动专项体能特点
第二节 游泳运动力量素质训练
第三节 游泳运动速度素质训练
第四节 游泳运动耐力素质训练
第五节 游泳运动协调与柔韧素质训练
第三章 蛙泳技能科学训练指导
第一节 蛙泳概述
第二节 蛙泳技术环节分析
第三节 蛙泳技术科学训练指导
第四章 仰泳技能科学训练指导
第一节 仰泳概述
第二节 仰泳技术环节分析
第三节 仰泳技术科学训练指导
第五章 蝶泳技能科学训练指导
第一节 蝶泳概述
第二节 蝶泳技术环节分析
第三节 蝶泳技术科学训练指导
第六章 自由泳技能科学训练指导
第一节 自由泳概述
第二节 自由泳技术环节分析
第三节 自由泳技术科学训练指导
第七章 游泳运动训练安全的科学保障体系
第一节 游泳运动训练的营养学保障
第二节 游泳运动训练的康复学保障
第三节 游泳运动训练的医务监督保障
第八章 游泳运动训练的安全防护体系
第一节 游泳场馆安全管理
第二节 游泳运动卫生保健
第三节 游泳运动安全教育
第四节 游泳运动救生
参考文献