本书收录演讲113篇，是从1986年至2020年300多场演讲中选取的，依照时间的大致顺序编排。内容涉及多方面，包括太极拳的历史、文化、人物、研究、发展与推广、传承与传播，也包括许多太极拳的理法和功技。演讲场景包括各级政府和各地太极拳组织、各类武术专业研究会、高等院校及科研单位、社会机构等举办的太极拳交流、研究活动，还有各类国际太极文化交流活动，这些活动是当代太极拳和太极文化发展的一个个缩影。本书选用了演讲相关活动的资料照片，也是为保存这些活动的历史风貌，记录多年来为中国太极拳发展付出许多辛劳的太极拳家和太极拳工作者，这本书是为他们而整理的。

迈步走出科学之路——在首届全国高校武术协会科学研讨会上的主持讲话（1986年5月）
太极拳的文化特性与实践方法——在首届中国国际武术节上的讲座（1988年10月）
太极的练养用——在“太极内功养生八法”编定会上的讲话（1995年10月）
内练是中国传统养生学的核心方式——在全民健身推荐方法专家评审会上的讲话（1996年6月）
科学研究与实践修炼相结合——在首届世界太极拳健康大会科学研讨会上的讲话（2001年3月）
太极与文化——在首都体育学院的讲座（2001年8月）
水木之欣因而有本——在清华大学“博武论坛”上的演讲（2003年3月）
太极拳的全面科学发展——全国多家媒体联合采访发言（2005年5月）
笔有太极书自华——在中国国家画院的演讲（2005年5月）
有容乃大就是太极胸怀——在香港传统杨式太极拳国际邀请赛上的演讲（2009年5月）
经世为武——在李经梧先生百年诞辰纪念座谈研讨会上的演讲（2012年10月）
《太极拳论》精要及其对太极拳实践的指导作用——在北京中医药大学的讲座（2013年5月）
传统太极拳的“知”与“行”——在北京中医药大学的讲座（2014年4月）
万象如一：中国传统养生的智慧与实践——在第十届国际文化产业博览会上的演讲（2014年5月）
太极拳的智慧——中央电视台《文明之旅》访谈（2015年10月）
优秀太极拳家的特性——在郑悟清先生诞辰120周年座谈纪念会上的演讲（2015年10月）
乾隆书法的太极意境——在镇江孙氏武学非遗传承大会上的演讲（2016年1月）
一场太极相遇，便是终身欢喜——“三亚南山”首届世界太极文化节开幕式致词（2016年4月）
太极文化产业的思维与格局——在陈家沟国际太极论坛上的演讲（2016年4月）
社会需要什么样的太极人才？——在中国太极拳职业教育中心的演讲（2016年4月）
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