本书主要立足于我国学校民族体育项目特色，偏重各项目技术的教学与实践应用，但在内容的设置上增添了各个项目的历史沿革、特点概述及技术范畴等方面，用于拓展学生的知识广度及认知深度，在对其技术内容进行释义的过程中，主要针对技术的教学、训练及教学能力的培养等。民族传统体育项目众多，本书根据学校体育教学的需要，选取部分适合在学校开展的民族体育项目，将其中较为成熟的项目及学校实施较为普遍的项目进一步地进行筛选，立足于学校民族体育发展需求。本书主要选取除武术之外的六个项目进行研究，包括毽球、短兵、抖空竹、跳绳、舞龙、舞狮。

第一章 民族传统体育概述
第一节 民族传统体育及其相关概念
一、民族与民族体育
二、传统与传统体育
三、民间体育与民俗体育
四、民族传统体育
五、少数民族传统体育
第二节 民族传统体育的起源与发展
一、民族传统体育的起源
二、民族传统体育形成的基础
三、民族传统体育的发展历程
第三节 民族传统体育的特征与价值
一、民族传统体育的特征
二、民族传统体育的价值
第二章 西南地区民族传统体育
第一节 西南地区民族传统体育形成的背景
一、西南地区地理概览
二、西南地区民族与文化简况
第二节 西南地区民族传统体育项目的形成因素
一、西南地区各民族传统体育项目的源起
二、节庆民族传统体育
第三节 西南地区民族传统体育发展现状
一、西南地区民族传统体育开展项目
二、西南地区民族传统体育项目具体分布
三、西南民族传统体育项目开展情况
第四节 西南地区民族传统体育的发展对策
一、倡导在校园开展民族传统体育项目
二、大力发展民族传统体育旅游产业
三、加强民族传统体育的“非遗”传承与保护
四、利用现代媒体助推民族传统体育发展
第三章 毽球运动
第一节 毽球运动发展概述
一、毽球运动的起源与发展
二、毽球运动的分类、特点与价值
第二节 毽球运动的基本技术
一、准备姿势与步法移动技术
二、发球技术
三、起球技术
四、踢球技术
五、垫（颠）球技术
六、胸挺球技术
七、头顶球技术
第三节 毽球运动的教学与训练
一、教学特点
二、教学方法
三、毽球运动的训练
第四节 场地器材与设备
一、场地
二、器材与设备
第四章 短兵运动