究竟什么是健康，健康的内涵是什么？当前世界卫生组织（ WHO）对健康的定义得到人们的普遍认可。世界卫生组织提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。因此，广义的健康概念并不是简单的身体无病状态，还包括躯体健康、心智健康以及社会健康等共同构成的全健康。
（一）躯体健康
躯体健康是大众最为关注的健康形式。它是指个人有充沛的精力，注意运动和营养的结合，保持良好的生活习惯，避免危险的行为，并随时注意自己的身体健康状况和休息状况。躯体健康的保持离不开运动习惯的养成、合理营养的摄取，以及良好的生活习惯与休息模式。
（二）心理健康
在亚健康、文明病等名词出现的同时，抑郁症等心理疾病也日益成为困扰现代社会的一大痼疾，严重影响着人们的健康。据世界卫生组织的定义，心理健康包括“主观的幸福感、感觉到个人的效能、自主性、和其他人的互动、可以实现个人在智能及情感上的潜力等”。世界卫生组织进一步指出个人的幸福包括实现个人能力、可以克服平常生活中的压力、富有成效的工作以及对群体的贡献。心理健康是指个体能够保持良好的思维与情绪，并且可以与周围的人良好地沟通，在遇到困难挫折时能充满信心并保持情绪稳定，懂得与周围人沟通，能适时表达自己的情绪，具备以冷静客观的态度去应付挫折及压力的能力。
（三）社会健康
除了身心健康，广义的健康还包括具有充分的社会知识和理解问题的能力，具备能够全面参加日常生活及社交活动所应有的态度、价值观与手段，并保持团队意识与适应社会的能力，为大众打造健康的精神状态和良好的社会道德。
综上所述，全新的“健康”理念，意味着肌体与自然环境的动态平衡和一种身体、精神和社会多方位的完美状态，它是在理解生物学内涵的同时，把人体健康置于整个外部环境中来认识，把人体健康与社会文化、经济条件、自然环境、人际关系等联系起来，形成的系统的健康观念。健康的真正内涵不仅是减少疾病和增强体质，更重要的是追求、探索、建立适合自己健康的良好生活方式。
三、影响人体健康的因素
（一）环境因素
人类的生存和繁衍及其一切活动都与环境息息相关。因此，环境对人的健康影响极大。环境包括自然环境和社会环境。自然环境包括空气、阳光、水、土壤、食物等，它是人的生命之源，但由于地理地质原因及人类发展对自然环境的污染和破坏，以及某些致病微生物的侵袭，人类健康面临着严重的威胁。因此，为了人类的健康，必须要保持一个良好的自然环境。
社会环境包括社会制度、经济、文化、教育等，社会环境对人类的健康也会产生重要影响。社会制度主要为国家制定和实施的各种方针、政策、法令。我国已经响应世界卫生组织的号召，广泛开展群众性的爱国卫生运动，建立健全了医疗保健体系、医疗保险体系、合作医疗体系和社会救济体系，确保人民健康水平得到较大提高。目前，全国上下正在按照党中央、国务院关于加快推进体育强国建设的决策部署，全面贯彻落实国务院《体育强国建设纲要》等文件精神，在健康中国建设国家战略的指引下，推进全民健身与全民健康的深度融合，着力发展群众体育，鼓励大众参与，倡导全民健身新时尚，以满足人民群众日益增长的多元化体育健身需求。
经济的发展为人们提供了更多受教育的机会，有利于提高人们的健康意识和健康知识水平，促进人们选择增进健康的行为。
文化是指物质文化和精神文化的总和，包括思想意识、道德规范、风俗习惯等，这些也直接影响着人类的健康。一个有着崇高理想和明确的人生目标，朝气蓬勃、积极进取、不怕困难与挫折的人，必定具有健康的行为方式；相反，一个颓废的、思想意识混乱的社会成员必定存在危害健康的行为。可见，思想意识与个体健康有着密切的联系，
教育不仅能促进受教育者知识技能水平的提高，同时也能增长受教育者的健康知识，使其提高健康意识。一个人受教育水平的高低对其健康的影响是十分明显的。受到良好教育的人接受的健康信息多，自我保健意识强，有着良好的生活习惯，能够按照社会健康规范来约束自己。同时，教育事业越发达的国家，国民健康水平也越高。
（二）生物学因素
生物学因素主要指先天遗传因素，它在个体生长发育过程中起决定性的作用。遗传基因决定了人体的各种遗传性状，如体型、长相、性格和气质等，包括某些遗传性疾病。不仅如此，受后天环境的影响，遗传也可以变异。后天环境条件的改善，使肌体在充分保留遗传特征的同时，还能促使肌体朝着好的方向发展，持续若干年后，这种后天获得的优良体质和体格都能遗传给下一代。不良环境和不利因素的干扰，也可使肌体内外平衡失调，引起遗传基因的突变，导致各种遗传病发病率升高。因此，人的一生中注意卫生保健，养成健康的行为和生活方式，科学健身、科学选择婚姻和优生优育，对种族的世代繁衍，增强后代人的体质，获得健康美好的生活有着重要意义。
人类在心理方面的遗传特征也是明显的。俗话说，“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，表明了心理对人的健康的影响。积极的心理状态是保持增进健康的必要条件，消极的心理因素能引起许多疾病。现代医学证明，50%～80%的疾病属于“心身疾病”，是指以心理和社会因素为主要原因引起的疾病，如高血压、癌症、神经衰弱等，因此保持良好的情绪，做到心理平衡，对于预防疾病均有重要作用。
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