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科学健身绘画本
￥0.00     定价 ￥ 45.00
图书来源: 浙江图书馆(由浙江新华配书)
此书还可采购25本，持证读者免费借回家
  • 配送范围:
    浙江省内
  • ISBN：
    9787309155419
  • 作      者：
    编者:丁园|责编:王瀛|绘画:蔡康非
  • 出 版 社 ：
    复旦大学出版社
  • 出版日期：
    2021-04-01
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内容介绍
《科学健身绘画本》是针对科学健身方面的。根据世界卫生组织的调查，缺乏身体活动是全球十大死亡风险因素之一，而全球1／4的成年人身体活动不足，超过80％的青少年缺乏身体活动。 《科学健身绘画本》介绍了科学健身的益处，已经科学健身的方式、效果，如何科学健康，并针对儿童青少年和慢性病患者介绍了其适应的健身方法，最后介绍了健身的误区，以及如何防止运动损伤等。
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目录
引子/1



科学健身的益处/4



科学健身的原则和强度/6



科学健身的方式和效果/8



科学健身实用小项目/15



青少年健身方法/35



慢性病患者健身方法/38



健身误区/43



防止运动损伤/45


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