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科学健身绘画本
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图书来源: 浙江图书馆(由浙江新华配书)
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配送范围:
浙江省内
ISBN:
9787309155419
作 者:
编者:丁园|责编:王瀛|绘画:蔡康非
出 版 社 :
复旦大学出版社
出版日期:
2021-04-01
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作者简介
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内容介绍
《科学健身绘画本》是针对科学健身方面的。根据世界卫生组织的调查,缺乏身体活动是全球十大死亡风险因素之一,而全球1/4的成年人身体活动不足,超过80%的青少年缺乏身体活动。 《科学健身绘画本》介绍了科学健身的益处,已经科学健身的方式、效果,如何科学健康,并针对儿童青少年和慢性病患者介绍了其适应的健身方法,最后介绍了健身的误区,以及如何防止运动损伤等。
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目录
引子/1
科学健身的益处/4
科学健身的原则和强度/6
科学健身的方式和效果/8
科学健身实用小项目/15
青少年健身方法/35
慢性病患者健身方法/38
健身误区/43
防止运动损伤/45
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