为了提高高校体育专业学生的专业素养，各大高校必须加强大学生体能训练的重视力度。本书主要探讨了如何在高校的体育教学中对大学生进行体能训练，首先主要介绍了高校体育教学的目标、原则与体能训练的基本内容；其次分别从速度训练、力量训练以及身体柔韧性训练等方面，详细探讨了高校体育教学中对大学生进行体能训练的基本方法；最后就大学生体能训练后如何进行科学的护理及体能恢复开展了分析讨论。本书对高校体育教师的专业提升具有较强的指导意义。

第一章 学校体育概述
第一节 体育的概念
第二节 体育的组成
第三节 体育的功能
第四节 高等学校体育的目的和任务
第五节 高等学校体育的基本途径
第六节 普通高等学校体育课程目标
第二章 体育与文化
第一节 文化与体育文化
第二节 中西方体育文化的差异
第三节 奥林匹克文化
第三章 体育教学的研究与探索
第一节 体育教学指导思想与制约因素
第二节 体育教学体制的目标、内容、方法和评价
第三节 体育教学现状的分析和创新设想
第四节 体育教学环境的设计与实施
第五节 体育教学模式发展趋势研究
第六节 体育教学改革的研究
第四章 高校体育教学设计改革
第一节 体育教学设计的基本理论
第二节 体育教学设计的现状
第三节 体育教学设计的改革与发展
第五章 体育运动
第一节 篮球运动
第二节 排球
第三节 形体训练
第六章 大学生体育训练教学的思考
第一节 大学生课余体育训练的动机分析
第二节 体育拓展训练课程教学
第三节 体育教学和运动训练的协调发展
第四节 大学体育耐久跑的教学与训练
第五节 大学生体育训练中兴趣培养
第六节 大学生跆拳道训练体系的构建思路
第七章 大学生体育训练模式
第一节 大学生体育训练新模式
第二节 体育教学引入拓展训练模式
第三节 体育教学与运动训练互动模式
第四节 课余体育训练社会化模式
第五节 体育场馆经营管理模式
第六节 健美操教学训练一体化模式
第八章 大学生体育教学训练方法路径
第一节 力量素质和速度素质训练
第二节 耐力素质和柔韧素质训练
第三节 灵敏素质和协调能力训练
参考文献