本书分为六章，主要内容包括认识大学生职业生涯规划、探索自我、探索职业世界、职业决策与生涯规划设计、大学生职业素养提升、大学生就业管理。每章设有名人名言、导入案例、本章练习等模块。本书详细介绍了大学生职业生涯规划的相关理论知识，并给出详尽、具体的操作方法，力求帮助大学生全面了解职业生涯规划，并能运用相关知识对自己学业和职业进行科学规划。本书可作为高等院校开展职业生涯规划教育的教材，也可作为从事职业生涯规划的相关人员的参考用书。

第一章 认识大学生职业生涯规划
第一节 职业生涯规划概述
第二节 职业生涯规划的作用及意义
第三节 职业生涯规划常用指导理论
第四节 职业生涯规划的步骤与方法
第二章 探索自我
第一节 兴趣探索
第二节 性格探索
第三节 能力探索
第四节 价值观探索
第三章 探索职业世界
第一节 探索职业世界的意义
第二节 探索工作世界的方法
第三节 探索职业世界的内容
第四节 生涯人物访谈的操作方法
第四章 职业决策与生涯规划设计
第一节 职业决策概述及方法
第二节 影响职业决策的因素
第三节 职业生涯目标的设立和实现
第四节 职业生涯规划书
第五章 大学生职业素养提升
第一节 人际沟通
第二节 时间管理
第三节 情绪管理
第四节 学习管理
第六章 大学生就业管理
第一节 大学生就业形势与政策
第二节 求职心理
第三节 求职礼仪与技巧
第四节 就业程序与就业安全
参考文献
附录：大学生就业各类政策