本书绪论讨论人生规划、职业与生涯以及生涯规划的基本理念，并将在每一章做更加详细的论述。 接下来按照大学生生涯的时间发展阶段分为两个篇章： 第一篇为职业生涯规划篇。该篇包含四章内容：职业世界与大学生活、认知自我、职业决策与实施、职业素质与能力。主要介绍大学所学专业和丰富的校园生活与未来职业的联系，让学生建立起对职业世界整体结构框架的基本认识；引导学生从行为风格、兴趣、能力、价值观四个方面进行自我探索和自我认知；告知学生职业生涯决策、目标设立，评估调整的方法，助其找到适合的职业发展路径，制定具有可行性的职业生涯行动方案，并不断评估调整；根据不同的职业对职业素质和职业能力提出的不同的要求，有针对性地培养胜任岗位需求的职业素质和职业能力。 第二篇为就业指导篇。该篇包含四章内容：就业形势与政策、求职准备、就业程序与就业权益、职业适应与社会责任。主要围绕目前的就业形势与宏观政策，分析就业方向及特点，引导学生树立科学的就业观，理性就业；介绍求职过程中的求职技巧，以及如何准备求职材料，了解求职面试礼仪及面试常见问题等；告知学生就业协议书及劳动合同应该如何签订、毕业离校前需履行的手续，以及在求职过程中如何识别招聘陷阱；传递大学生尽快适应职场的经验技巧，引导学生树立强烈的社会使命感与责任感。

绪论：站在青春的舞台，你准备好了吗
第一篇 职业生涯规划篇
第一章 职业世界与大学生活——构建大学与职业的元宇宙
第一节 锚定未来，做职业的掌舵手
第二节 发现专业人口，开启职业大门
第三节 以校园为基，绘职业蓝图
第二章 认知自我——探寻自我根源，奋力向上生长
第一节 定位自我角色，积蕴生长力量
第二节 谱写青春序曲，做自己的演奏家
第三章 职业决策与实施——做好准备，变现梦想
第一节 做好职业决策，告别选择恐惧症
第二节 目标要有的，万一实现了呢
第三节 实施职业计划，不要对自己“画大饼”
第四节 评估与调整
第四章 职业素质与能力——打造品牌，整合资源
第一节 培养职业素质，不做职场“九漏鱼”
第二节 提升职业能力，争当职场“小能手”
第二篇 就业指导篇
第五章 就业形势与政策——寻找属于你的就业指南
第一节 吃透就业形势与政策，心中有数不慌张
第二节 唱好新时代大学生就业的主旋律
第六章 求职准备——助你赢在起跑线上
第一节 获取就业信息的“流量”密码
第二节 沉浸式准备求职材料
第三节 面试如同一场盛大的“网恋奔现”
第七章 就业程序与就业权益——做好入职前的背景调查
第一节 就业协议和劳动合同要慎重
第二节 熟记就业离校须知，不再原地转圈圈
第三节 下载就业防护包，远离职场黑洞
第八章 职业适应与社会责任——用青春力量谱写中国梦
第一节 转换角色，踏人人生修炼场
第二节 实现“士兵”到“将军”的华丽转身
第三节 “00后”在职场会带来不一样的光