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让孩子快乐起来(超简单的正向情绪培养手册)

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图书来源: 浙江图书馆(由浙江新华配书)

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配送范围:

浙江省内
ISBN：

9787559673978
作者：

作者:(英)苏西·瑞丁|责编:管文|译者:陈敏睿
出版社：

北京联合出版公司
出版日期：

2024-02-01

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内容介绍

每一位家长都希望自己的孩子能够快乐成长。在快乐中长大的孩子，能够塑造自信开朗的性格，拥有强大的内心。本书是一本写给父母和孩子的心理成长指南，旨在让孩子能在快乐中茁壮成长。本书将认知情绪、管理情绪、饮食调理、瑜伽练习、正念冥想五大技巧板块融入生活点滴细节，从孩子的饮食、睡觉、玩耍、人际交往等方方面面入手，帮助父母营造能让孩子快乐起来的家庭氛围，培养孩子正确处理情绪问题的能力。

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导言
1 不要怕！让孩子快乐起来没那么难
2 帮孩子睡个好觉，让孩子学会放松
3 对的环境可以带来快乐
4 在点滴小事中捕捉幸福瞬间
5 用饮食和运动调节孩子的情绪
6 从人际交往中找到幸福感
7 让孩子自信的关键：找到优势、建立价值观
8 寻找快乐的动力：用目标引导，用成就激励
父母们，行动起来吧！
瑜伽体式索引
致谢

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