斯蒂芬妮·里兹勒，瑞士心理学家，作家。从事儿童、青少年和成年人的学习方法研究，以及多动症的科研、教学和诊断工作，拥有丰富的注意力不集中和多动症诊断经验，致力于指导从小学生到大学生的各群体有效学习和工作，以及训练他们应对考试紧张和拖延症。

1  多动的孩子为什么学习不好
   众所周知，受多动症影响的儿童在学校并不好过。原因是什么呢？看了本章你就能找到答案。在接下来的几章中你会了解到一些能为孩子提供帮助的不同方法。
   1.1  学校里的压力
   多动症一般指注意缺陷与多动障碍。受多动症影响的儿童与其他儿童的区别在于他们感知自己以及世界的行为方式不同。这些差异尤其体现在注意力集中困难、多动和冲动等方面。根据症状的强烈程度，美国精神医学学会在2015年出版的《精神障碍诊断与统计手册》，即DSM-5分类体系中，将多动症分为三种类型：
   以多动、冲动为主的表现类型；
   以注意力集中困难为主的表现类型；
   混合表现类型（有时也被称为组合型）。
   然而，很多研究多动症的书籍主要集中在“注意力集中困难”这一类型上，干脆直接省略了“多动和冲动”这一重要表现。
   无论你的孩子是喜欢安静地坐着开小差还是精力充沛地上蹿下跳，在这本书中你都能找到针对三种类型的卓有成效的辅导方法和沟通建议。
   1.2  注意力集中困难：“请集中注意力！”
   与其他儿童相比，喜欢开小差的儿童更加无法有意识地将注意力集中在某项任务上。他们似乎经常不认真听讲，看起来心不在焉，难以认真完成任何有难度的任务。他们很健忘，经常丢东西，并且很容易分心。
   注意力集中困难的问题主要发生在孩子被迫参与一项别人要求他们完成的任务时。如果孩子参与的是自己选择的任务，注意力集中困难的问题就会减轻；如果他们能够参与自己喜欢的话题，有些孩子甚至会高度集中自己的注意力，会完全沉浸在书籍、乐高积木或是他们的绘画作业中，此时他们看不见也听不到其他任何事物或响动。
   因此在这个意义上，我们认为说他们有注意力上的缺陷是错误的，应该说这些孩子有注意力控制缺陷。他们不太能随心所欲地控制自己的注意力，任何他们感兴趣的事物都会牢牢地抓住他们的注意力。
   父母总是觉得自己必须要不断地从外部引导孩子的注意力，例如，父母们会说：
   ·“我们现在能继续吗？”
   ·“别总看窗外了，赶紧接着写！”
   ·“快练琴！”
   ·“你在听我说吗？”
   ·“现在别干这个，它不重要！”
   在学校里，老师希望孩子做的那些事情，恰恰是令注意力不集中的孩子备感困难的任务，例如：
   ·长期专注于单一的某项任务，即使它很无聊也不能分心；
   ·认真听讲，记住该做什么并完成它们；
   ·保管好学习材料；
   ·计划好并完成家庭作业；
   ·老师要求孩子立即将注意力转移到一个新的事物上。
   其实多动症患者是可以全身心地参与某项活动的，很多幼时患有多动症的成人在职业生涯中甚至都得益于这种全身心投入一件事的能力。一旦他们找到与兴趣相一致的工作时，他们中的一些人会取得极其优异的成绩。我们可以帮助孩子把这种全身心专注的能力有意识地运用到在校的学习中，但我们也需要耐心，因为这样做往往需要时间。
   因此，本书将在多个章节中探讨以下几个问题：
   如何调整学习和家庭作业，使其适应孩子的需要？
   如何提高孩子的注意力和记忆能力？
   如何才能提高孩子的学习积极性，使其更好地参与到学习中来？
   哪些学习策略能让孩子将注意力放到学习资料上，并将自己的优点发挥到学习上来？
   P1-4

1  多动的孩子为什么学习不好
 1.1  学校里的压力
 1.2  注意力集中困难：“请集中注意力！”
 1.3  多动：“别再折腾了！”
 1.4  冲动：“你就这么着急吗？！”
 1.5  真的有“多动症”这种病吗？
2  多动症的治疗
 2.1  父母应具备的正确态度
 2.2  常见的治疗方法
3  我们经常为家庭作业争吵和流泪
 3.1  不要美化做作业这件事
 3.2  允许孩子发牢骚能提高作业效率
 3.3  别做孩子24小时的“作业服务员”
 3.4  你的鼓励是孩子的动力
 3.5  吃掉孩子的糖果——提升作业效率
 3.6  签订作业合同
 3.7  学习前严禁孩子使用电子屏幕
 3.8  尝试暂时叫停家庭作业
 3.9  要点概括
4  我的孩子不能集中精力，总是磨磨蹭蹭
 4.1  安静的环境不利于多动的孩子集中精力
 4.2  排除一切让孩子分心的诱惑
 4.3  让注意力更加集中的小窍门
 4.4  让作业“事半功倍”的窍门
 4.5  休息后能更高效地完成作业
 4.6  运动让大脑活跃
 4.7  制订家庭作业计划
 4.8  要点概括
5  我的孩子完全没有学习动力
 5.1  积极的人际关系信号
 5.2  利用孩子的社交优势
 5.3  用小奖励让学习“甜蜜”起来
 5.4  利用孩子的雄心壮志和竞争精神
 5.5  积极地培养孩子的兴趣
 5.6  意志力和自律能驯服内心的“魔鬼”
 5.7  要点概括
6  孩子学了那么多，但还是什么也记不住
 6.1  我们的大脑
 6.2  阅读、理解、记忆文章
 6.3  背单词
 6.4  要点概括
7  我的孩子没有条理，很健忘
 7.1  规划和组织能力影响孩子的学习表现
 7.2  作业记录本的核心内容
 7.3  用常规程序克服混乱的习惯
 7.4  我们尝试了很多办法，但没有一种奏效
 7.5  像专业人士一样规划
 7.6  战胜健忘
 7.7  要点概括
8  我的孩子受不了失败，很快就放弃了
 8.1  增强自信心
 8.2  增强自尊心
 8.3  面对成绩时冷静、坚定、态度积极
 8.4  要点概括
9  我的孩子总是高估自己，嫉妒别人的成绩
 9.1  吹嘘是为了保护自己
 9.2  赞扬反而让小吹牛大王回归现实
 9.3  有技巧地批评
 9.4  结束孩子与兄弟姐妹间没完没了的竞争
 9.5  要点概括
10  多动症儿童拥有隐藏天赋
 10.1  多动的孩子：能力比一般人高得多
 10.2  你的孩子身上“沉睡”着哪些才能
 10.3  哪些能力在工作中吃香，在求学时却压根不重要
 10.4  做多动孩子的父母不容易
 10.5  要点概括
11  这样与学校合作才有效
 11.1  给老师的重要建议
 11.2  与老师谈话
 11.3  要点概括
附录  对多动症的科学认识
参考文献