杜星霖，法学博士。对心理学、传统文化、生命哲学、生命成长有深入研究和实践；对儿童生命教育、生命成长有专业深刻的研究实践及独特的心得方法。    

第一次做妈妈，很多女性都不懂得怎么做才能做好、怎么做才能有利于孩子、怎么做才能不耽误孩子。 她们把全部的精力用在了孩子身上，盲目的鸡娃，给孩子很大的学习压力和过于严格的家庭教育，却忽视了自己的问题。 这本书是杜星霖博士根据自己对儿童心理学的多年研究，加上自己多年的亲子教育经验，写给新手父母的亲子家教书。 有什么样的父母，就有什么样的孩子。 妈妈会管理情绪，孩子才不会大喊大叫；妈妈懂沟通会表达，孩子才不会喜欢打架发脾气；妈妈乐观积极，孩子才不会叛逆和自闭；妈妈努力和上进，孩子才会强大和优秀…… 所以，在做一个好妈妈之前，我们要先学会做更好的自己，给孩子一个更幸福、更温馨的家庭环境。在一个健康的环境和一个温馨的氛围中，孩子才可能建立正确的人生观和价值观，成为一个乐观、积极和上进的人。 简而言之，一个大格局的妈妈，更容易养出大格局的孩子。

7.带孩子的单亲妈妈，就遇不到爱情了?

我和张导本来是“八竿子打不着”的两个人。

我是学法律的，后来从事商业资产相关行业，给企业做 顾问等，都是非常理性的工作。我也是比较务实的人，所以之 前对艺术界、文化界的人比较排斥。当时，我觉得文化艺术界 的人都是很感性的，可能有些是“不着调”、飘忽不定的，总之对我而言这群人是很陌生的。所以我从来没想过要嫁给文化界、艺术界的人。

更重要的是，当时我刚结束一段很不幸的婚姻，成为一个单亲妈妈。那时的我独自抚养着儿子马丁，并打算此后母子 相依为命，不再触碰婚姻。

但缘分就是那么奇妙，让我遇见了他。

那时我的好朋友向我介绍一个辟谷课，介绍了很多次我 都没有参加。因为辟谷对我而言并非什么紧急必要的事情， 但那一次这位朋友已经帮我把学费交了，并极力推荐这个课 程，我就到北京来参加这个辟谷班。

就是在参加辟谷班的这段时期，我认识了张导。

那天的辟谷课结束之后，老师邀请我们晚上一同去茶室 喝茶。到了茶室之后，我们才知道这场茶席还有一位客人，是 一个导演——就是张导。

张导来得最晚，我们都已经坐定。他推门进来，灰白 的长头发呈现出富有韵律的弧度，满脸大胡子，竟然很有气质。我以前很不喜欢男人留头发、胡子，但我看到他的时候并不反感。

巧的是，我和老师中间正好有一个空位子，他就坐在了我的旁边。

但我之前并不认识他，因为我这个人是不看电视的，现在我家里也没有电视。就在见到他的当下，我才拿出手机搜 索，知道了张纪中是个导演，导过什么戏，还有一些绯闻。所 以那时我对他是心存芥蒂的。

茶席结束，很多同学都主动加了他的微信，但我觉得这是个与我无关的人，也就没有去加好友。而他主动添加了我的微信，后来他告诉我，第一次见面就对我一见钟情。

此后，他开始给我发微信，分享一些音乐、艺术的内 容。那时我也比较忙，隔一天才回复一次。我们的线上交流就 是纯粹地分享艺术，一句男女之间暧昧的话都没有。

我们认识几个月之后，他给我发了一个音乐节的消息， 邀请我同去。就是在那次音乐节之后，我们才真正结缘。

因为童年过得并不好，所以我内心深处一直渴望被保护、被照顾，幸运的是，张导正是一个充满了阳刚之气的男 人，像大山一样可以让我去依靠。

作为一个艺术家，他的内心非常感性丰富，看场电影都会哭，生活里唱唱跳跳的，这些都是我所没有的，也是让我欣 赏的地方。随着了解的深入，我感受到他是一个大侠，是一个 品德很好的人。

但，作为一个单亲妈妈，择偶只自己喜欢是不够的，我得考虑马丁的感受。我担心马丁无法接受张导。

事实证明我的担心是多余的。

张导是一个非常有爱的男人，他很喜欢小孩儿，对孩子充满了爱。马丁第一次见到他便很喜欢他。他对马丁也视如己出，给足了成长所需要的父爱。 网络上总有人“看图说话”，说马丁看起来不快乐。 生活不是拍视频，我们不可能拿着摄像机去直播所有的生活。其实马丁过得很快乐，只是不太喜欢拍照，不喜欢配合我们拍摄。

这些年，张导作为父亲一直用心陪伴着马丁成长，用父亲无私的、不求回报的付出呵护着马丁。爱是相互的，对于一个小孩子而言，养育之情一定是深刻的情感依恋;对于满怀爱 意的大人而言，养育一个小孩儿也一定是刻骨铭心的情感付 出。马丁跟张导的关系非常好，他快乐地成长着，在爱的浇灌 下也学会了给予爱，很懂得呵护弟弟、妹妹。

在我们的感情中，是张导先动情的，他先喜欢我。在深入了解之后，他欣赏我的能力，我崇拜他的豪情，我们彼此被对方所征服。从吸引到欣赏再到征服，我们才最终走进婚姻。

这也是大众对我有很多不理解的地方，因为公共的社交平台只是展示一个筛选出来的生活片段，而不能展示出一个综 合而立体的人。在一个事业有成的人面前能够撑起一片天，能 够成为一个在家庭中有地位的女主人，是需要能力的。如果只有年轻和美貌，只能吸引一个男人一时，而无法真正与他创造和建设家庭。

女性朋友们一定要明白，没有什么爱和幸福是凭空而来的。只有付出爱，才能得到爱。

从外在的吸引到内在的欣赏到彼此征服走入婚姻，再到经营婚姻、建设家庭，一路走来，需要一个女人、一个母亲、一个妻子对家庭综合的能力、投入和付出。

我们确实有一定的年龄差距，但我们是灵魂伴侣，在心灵的年龄上其实没有代沟。当然，我也不算年轻了。

我是一个比较早熟的人，在二十岁的时候，我觉得自己的心里住了一个六十岁的灵魂。我也一直觉得心里住了一个 “老灵魂”。

上学时，同学们总笑我活得“古板”，在同龄人喜欢泡吧、去夜店的时候，我却很早就回家看书、睡觉，大家甚至 给我起外号叫“妈咪星霖”。我也从不喜欢同龄人钟爱的偶像，我喜欢的歌也都是十九世纪七八十年代的经典歌曲。

虽然我看上去还年轻，但内心里住着的“老太太”已然白发苍苍。这个“老灵魂”阅历丰富，拥有难得的智慧。所以在很多事情上，我甚至比张导还要成熟。我辅助他的事业，经营我们的家庭，我们非常亲密，是亦师、亦友、亦伙伴的关系。无论是出席什么场合、参与什么工作，或者去哪里玩儿，我们总是亲密地在一起，从恋爱到现在，几乎没分开过。

我们是彼此最好的朋友，天天有说不完的话。

失败的婚姻让我害怕婚姻，但独立的精神和经济让我过得自信而惬意。也许正是这份自信，吸引到了我先生的注意，让我有了一段全新的、幸福的人生。

对于婚姻失败的女性朋友，我想要轻轻地抱抱你，并告诉你:“不要彷徨。你若盛开，清风自来。”

目录

第一章  女性之美，当在修养
1.向古人学一份优雅 / 002
2.别被生活压垮，我们远比自己想象的强大 / 006
3.怎么才能成为有魅力的人? / 010
4.有贵气的女人，更容易获得尊重 / 014
5.温柔的女人最好命 / 018
6.愚者祈求爱，智者吸引爱 / 021
7.带孩子的单亲妈妈，就遇不到爱情了? / 025
8.你灵魂的丰度，决定你人生的高度 / 031

第二章  夫妻之道，当如榫卯
1.一个好妻子，可以成就好丈夫 / 038
2.妻者，齐也:写给“被独立”的焦虑女性 / 042
3.怎样养成良好的夫妻亲密关系? / 047
4.无论爱情还是婚姻，都需要懂得 / 053
5.学会给另一半安排“家务活儿” / 059
6.不要害怕生活琐事，不要担心结婚生子 / 064
7.生活的确需要一些仪式感 / 068
8.爱他，就请信任他 / 072
9.浪漫是感情最好的兴奋剂 / 077
10.既要有大女人的胸怀，又要有小女人的可爱 / 081
11.学会欣赏与尊重 / 086
12.缘起无常，看淡得失 / 091
13.女主人的自我修养 / 096
14.全职太太到底能不能当? / 101

第三章  育儿之心，当怀包容
1.总怀不上?放松心情，宝宝就来了 / 106
2.尽量母乳喂养吧 / 112
3.分离焦虑不仅仅是孩子有 / 118
4.真正的辣妈，内心也得火辣 / 122
5.妈妈爱美没坏处 / 126
6.美育，让你的孩子充满魅力 / 130
7.杜甫有家教 / 136
8.多胎家庭如何平衡父母的爱? / 139
9.把孩子当成老师 / 146
10.好的家教胜过名校 / 151
11.和孩子一起治愈你的童年 / 155
12.妈妈的德行，决定孩子的格局 / 158
13.没有熊孩子，只有笨家长 / 161
14.爸爸不缺席，才是对孩子的富养 / 166
15.孩子是独立的生命，我们要学会放手 / 171
16.娃的优秀不是逼出来的 / 176
17.小孩子也需要朋友圈 / 180
18.奠一生之基，立千里之志 / 184
19.放下手机，亲子共读 / 188
20.让孩子信任你，他才会什么都告诉你 / 191
21.豪门公子和寒门贵子? / 194
22.智商和情商 / 197
23.绝对不能忽视孩子的逆商 / 200