第一章 掌控时间：养成高效学习的习惯
高效率来自好习惯
珍惜时间，杜绝浪费
充分利用零碎时间
有规律地利用时间
建立自己的生物钟
在固定的时间学习固定的科目
争分夺秒，学会自我学习
自习的时间安排很重要
学习的关键在效率
第二章 专心致志：养成专注学习的习惯
“专心”是制胜的绝招
使注意力高度集中、持续稳定
避免对学习产生厌倦心理
及时转移注意力
警惕干扰注意力的因素
抵制诱惑，培养自制力
坚持是最重要的学习态度
第三章 高效阅读：养成正确读书的习惯
养成快速阅读的习惯
让阅读成为一种爱好和习惯
读删结合的厚薄读书法
融会贯通的精细读书法
全方位、多角度阅读
读写结合，帮助记忆
第四章 过目不忘：养成高效记忆的习惯
在理解的基础上记忆
如何降低知识的遗忘率
通过比较加深记忆
利用遗忘规律帮助记忆
知识串联记忆法
简化概括记忆法
联想记忆法
分组归类记忆法
第五章 学而善思：养成积极思考的习惯
学会独立思考
具有“超前一步”的思维
“听”与“思”要结合
多问几个为什么
不轻易说“我懂了”
改变固定思维方式
用发散思维解放头脑
逆向思维的妙用
开发神奇的想象力
第六章 提前学习：养成课前预习的习惯
逐步培养预习能力
课前预习五步走
阶段预习三方法
学期预习四要点
加深预习的印象
预习要因科制宜
适用于文科的“提纲预习法”
预习应该“三遍过滤”
第七章 温故知新：养成及时复习的习惯
课后及时复习
每天的功课要定时回顾
复习要有针对性
复习时要注重基础知识
善于总结，使知识条理化
“旧路新探”复习法
复习要以课本为根本
高效使用参考书
考前复习要订计划
高效利用平时的试卷
对试卷分类整理，重点分析
第八章 勤学多练：养成正确做题的习惯
重视做题的质量
题目要精选精做
不要提前看答案
时刻关注做题的过程
重视基础题目
从错题中总结规律
主动寻求解题思路
关注普通解题法
提高综合解题能力
第九章 学会合作：养成共同学习的习惯
合作交流才能共同提高
以平常心对待竞争
用积极的竞争促进学习
不要让自己骄傲
一举两得的“讲题”复习法
第十章 激发动力：养成热爱学习的习惯
有了目标，学习便有了方向
将大目标分解为小目标
发现学习的乐趣所在
好奇心是学习的动力之源
把学习兴趣保持下去
用自己喜欢的方式学习
在学习中保持心情愉快与轻松
如何应对不喜欢的科目
相信自己能够成为优等生