本书是小学四年级心理健康教材，教材从认识自我、学会学习、人际关系、情绪调适、升学择业及生活和社会适应等方面，根据学生的实际需要，以培养积极乐观、健康向上的心理品质和充分开发心理潜能为重点，循序渐进地帮助学生提高心理素质、健全人格、增强人际交往及适应环境的能力，促进学生身心和谐可持续发展，实现学生全面健康成长。

第一单元 独一无二的我
第一课 我是什么样的人
第二课 我喜欢我自己
第三课 老师眼里的我
第二单元 迈开自信的脚步
第四课 克服害羞有妙方
第五课 失败不可怕
第六课 我自信，我能行
第三单元 让学习更轻松
第七课 学习需要好习惯
第八课 上课要专心
第九课 记忆“良方”
第四单元 我为班级献力量
第十课 老师是成长的航标
第十一课 班集体以我为荣
第十二课 培养责任心
第五单元 我是大家的好伙伴
第十三课 同窗情谊深
第十四课 我有好朋友
第十五课 赠人玫瑰，手留余香
第六单元 我是爱心小天使
第十六课 感恩的心
第十七课 我爱爸爸妈妈
第十八课 爱心行动