Mark Minervini，美国投资大赛冠军，成功的股票交易员，也是畅销书《股票魔法师——纵横天下股市的奥秘》《股票魔法师II——像冠军一样思考和交易》的作者。他白手起家的经历是一个了不起的、鼓舞人心的成功故事。他的成功、著作和业绩指导已经成为全世界的传奇。

1　就像每颗橡子里都有一棵橡树一样，你身体里也蕴含着惊人的潜力。你需要的只是培养正确的心态。你也可以点燃你的内心，成为赢家，过上你本该拥有的、有目标的生活。

2　永远不要忘记，如果你不是生命中非常重要的一部分，你就不会在这里。不管生活中的挑战和问题看起来有多困难，所有最大的变化都是从一个人和一个想法开始的。

3　当你决定开始像一个赢家一样生活的时候，你就成为了一个赢家，然后赢得比赛和在生活中获胜才会成为可能。但首先，你必须缩小现状与你的目标之间的鸿沟。

4　不管你是否相信自己创造了生活中的一切，有一件事是无可争辩的：最终，你总是成为一切的所有者。

5　每一个曾经完成过那些被世人认为不可能完成的事情的人，都只是完成了一系列可以完成的小任务而已。

6　我们所面临的每一种情况，其背后都是一个教训。有些结果让我们高兴，而有些结果则会考验我们。每一次经历都是有目的的，它可能会激励我们，也可能会教育我们，或者用其他的方式作用于我们。

7　我们每个人都不是十全十美的，所以总会有不幸发生。但我们也都不是彻底的失败者，总有成功或进步的时刻。你要养成这样一个习惯，找到自己做的正确的事情。这才是冠军的习惯。

8　最优秀的人不仅仅是期待胜利，而且他们内心深处都知道自己一定会胜利，因为他们能够为获胜付出一切。

9　当你接受人生道路上的每件事都是过程中必不可少的一部分时，就不会再把挫折和不幸当作退出的理由，而是开始把那些所谓的失败看作重要的过程和令人兴奋的机会了。

10　如果我们不考虑攀登山峰的步骤而单独去看顶峰，它可能会让人望而生畏，甚至让人不敢去尝试。但如果我们能看到自己，一步一步地爬到第一个大本营，就能看到自己爬到第二个大本营的希望。

11　如果不把逆境看作机会，也无法把它当作成功过程的一部分，那么挫折将总能成为你没有达成目标的借口。

12　当你追求一个目标时，做一些不完美的事情总比什么都做不完美要好。迈出一小步总比一步都不走强。犯错误并吸取教训总比为了避免犯错误而一无所获要好。

13　那些成就伟业的人，无论是奥运冠军还是在商界取得巨大成功的人，我发现他们之所以能够成功，是因为他们都把追求的东西放在首要位置。他们最热衷的是什么，就会完全专注于什么。是的，你需要激情之火让你持续前进。但是不管你有多爱某样东西，激情都有尽时。你必须给你的激情制定优先级。

14　那些每天醒来都有一个首要目标的人，他们清楚地知道做什么、为什么做、什么时候做、怎样做才能做到最好，他们与那些每天醒来都在忙碌的人没有什么共同点。这就是成就伟大事业的人和其他人之间的区别。

15　我们要相信被敬仰的英雄是真正的榜样，他们展示了我们所能达到的高度和超越他们的可能，否则我们永远不会体验到我们的潜力究竟有多少。

16　为了加速你的进步，让你的表现达到最高水平，你需要一种既能增强你的身体和精神能力，又能提升你的自我形象的方式。

17　你花在某件事上的时间会影响你潜意识的记忆。你越是重复某件事，就越有可能再做一次。当你一次又一次地失败时，你就成了失败的专家。

18　下一次当一个消极或恐惧的想法进入你的脑海时，你问自己这样一个问题：“我所害怕的和我所描绘的消极画面是真的吗？”答案总是否定的，因为一切都还没发生！

19　压力是冠军的标志，也是机会的大门，它召唤我们从内在去深挖更好的自己。

20　每次比赛或者上台前观看自己最佳表现的“精彩回放”绝对是自己自信的一剂强心针。

21　困境、痛苦和不幸对人人都是平等的。在每个人的身上都有可能发生。关键问题不是阴霾天是否会降临，而是当阴霾天降临时你会如何应对。你准备好了吗？

22　许多课程是变相存在的。并不是每个老师都一定要站在教室中的讲台前，要求你注意。那些让你烦恼的事情往往是你最好的老师。

23　不管你训练得有多好、多刻苦，如果你不能正确地热身——无论是身体上还是心理上，你达到的训练成果都会受到影响。

第1部分  掌控自己的信念

第1章  相信自己的大脑·· 1

源头和启示·· 3

信念的引力·· 5

一致或冲突·· 7

想法与实质·· 10

一切都关乎意义·· 11

挑战并且调整你的信念·· 15

戒瘾·· 17

身体内外共唱一首歌·· 20

感谢网状激活系统·· 25

像园丁一样培养你的思想·· 28

现在开始吧·· 30

第2章  胜利者的七条崇高真谛··· 33

真谛1：赢是一种选择·· 34

把可控的控制住·· 38

真谛2：你拥有一切·· 40

真谛3：伟大的成就是一个过程·· 44

真谛4：每个结果都有意义·· 48

真谛5：意愿比欲望更重要·· 52

真谛6：纪录注定会被像你这样的人打破·· 54

真谛7：成为你一直想成为的人，永远都不算晚·· 58

原因，而不是结果·· 59

第3章  树立冠军一样的自画像··· 62

“像你一样”的区域·· 66

你无法超越自画像·· 68

主动意识的“船长”和潜意识的“船员”· 71

冰山理论·· 73

分配情感权重·· 74

情绪画框·· 76

庆祝，用音乐和舞蹈庆祝·· 78

强化并塑造成习惯·· 80

保持乐观·· 83

规划赢家心态·· 85

不知不觉地变得有能力·· 87

做正确的事·· 88

记下胜利日记·· 91

仅仅依靠天赋是不够的·· 92

第4章  期望——承诺和坚持的关键··· 93

拥抱旅程·· 96

期望的力量·· 98

你会烤柠檬蛋糕吗·· 100

人为推进效应·· 101

学习如何期待成功·· 104

产生获胜的期望·· 106

重温过去成功的时刻·· 107

训练想象力，让想象力发挥更大作用·· 110

有选择性地回忆·· 111

你做出最终的承诺了吗·· 112

烧毁船只·· 114

小成就带来大成功·· 115

承诺的度量·· 117

巨大的问题·· 119

不仅是为了方便·· 120

当你想放弃时该怎么办·· 122

应对失望·· 123

你最好相信·· 124

第5章  决定的时刻··· 127

疼痛和愉悦——意义的赋予·· 129

不要逆流而行——要学会借力·· 134

做出最重要的决定·· 137

做或不做——这里没有尝试·· 140

行动产生牵引力·· 141

反转极性·· 143

决策的监督·· 144

为你的头脑进行精神食疗·· 146

你的沟通质量·· 147

养成生活习惯·· 150

寻找睿智的建议·· 151

组建自己的“董事会”· 152

你会下决心做什么·· 154

第6章  给你的激情和目标设定优先级··· 156

行动与目标·· 157

你的首要任务是什么·· 159

最重要的总是胜过你最想要的·· 161

为什么的力量·· 165

陪伴你的人与事物·· 166

不平衡的冠军·· 167

时间块·· 169

别打破时间块·· 171

白板的艺术·· 172

要经常“高一点”·· 176

不切实际·· 177

先“更好”再“最好”·· 179

保持饥饿·· 180

让梦想的力量驱动你·· 182

第2部分  掌握完美实践

第7章  如何组织你的训练··· 185

练习正确的事情·· 186

注意你的心态·· 188

V型模式·· 189

不要为了良好表现而养成坏习惯·· 193

熟练地绕过高原·· 195

比较和对比·· 196

缩短糟糕的练习，延长好的练习·· 197

挑选练习伙伴·· 199

学会拆解·· 200

不要成为“避免者”·· 201

第8章  可视化与训练··· 203

所见即所得·· 208

可视化和心理训练指南·· 211

模拟赛·· 217

压力模拟·· 220

不仅仅是重复·· 222

第9章  为你的重要日子做好准备··· 224

意识先行，准备随后·· 225

度量“差距”·· 227

表现崩溃的根源·· 228

心率和表现·· 230

热身·· 232

管理担心和焦虑·· 234

如你所想的那样去表现·· 235

干扰回路·· 237

把压力记录下来·· 238

一切都在你的脑海里·· 239

把它写出来·· 240

水是根本·· 241

睡眠比食物更重要·· 244

准备，出发！·· 248

第10章  表演时刻··· 249

进入“中立区”·· 251

向内在调协·· 253

第一步：找到最佳情绪的功能区·· 254

第二步：进入角色·· 257

第三步：通过箱式呼吸管理自己的兴奋水平·· 258

第四步：指示身体姿势·· 260

第五步：管理自我对话·· 263

第六步：回顾你的高光时刻·· 266

第七步：重温你的赛前日常·· 270

顺其自然·· 275

到你登场了·· 279

附录A  有意图地生活··· 280

关于作者··· 295

致谢··· 297

后记——特别致谢··· 299