《雪域“申”情永难忘——上海市第九批援藏干部人才感悟集》共分为8个篇章，收入“千里奔赴日喀则，情暖雪域高原”的市直部门干部文稿14篇、“播下‘示范种子’，振兴‘黄金走廊’”的江孜小组干部文稿6篇、“雪域山乡迎巨变，边关幸福藏花开”的亚东小组干部文稿6篇、“情系拉孜建功业，爱满高原谱新篇”的拉孜小组干部文稿6篇、“打赢脱贫攻坚战，续写萨迦新格局”的萨迦小组干部文稿6篇、“大力发展乡村振兴，共绘珠峰下美好蓝图”的定日小组干部文稿6篇、“教育帮扶送真经，万里相助显真情”的教育队干部文稿30篇、“勇担初心使命，推进医疗帮扶”的医疗队干部文稿44篇，共118篇。全稿通过饱含深情的语言，记录援藏干部援藏三年来的心得体会、工作感悟，以及对党和国家的热爱，展现援藏干部不平凡的援藏之路。

序 在珠峰脚下见证脱贫攻坚接续奋斗中的“上海攀登”孟文海
第一篇章
市直部门千里奔赴日喀则，情暖雪域高原
无悔西藏行枝叶总关情齐宝华
抓好队伍建设是第一要务闻兆伟
三年援藏路，一生雪域情郭华伟
真情浇开格桑花孙桂芳
三年援藏历练是我人生宝贵的财富倪宏星
在谱写雪域高原“三农”高质量发展的时代篇章中挥洒辛勤汗水刘金才
人生如逆旅，我亦是行人黄琛
跑好珠峰脚下的接力赛彭立勋
勇攀高峰，书写援藏新篇章张向民
援藏，唯其艰苦，方显珍贵张坤
历练三载受用一生周文庆
为援藏敬自己一杯酒愿归来仍是年少模样吴涛
于雪域高原磨炼在人生道路攀登王赞赞
做援藏人最重要的是成为一个有心人朱亚平
第二篇章
江孜小组播下“示范种子”，振兴“黄金走廊”
接续奋斗，勇挑重担，继续走好人生路张毅
退伍不褪色续写边疆情汪芳
江孜，我把青春献给您郭誉亭
爱洒雪域建功高原刘瑞锋
白玉兰开格桑艳年楚河涌浦江情李擎昊
夙愿、挑战、自豪王卫国
第三篇章
亚东小组雪域山乡迎巨变，边关幸福藏花开
守护神圣国土，建设幸福家园汤旻
忆三年援藏事，明人生通达理韦超
经历援藏，人生更加精彩顾呈健
坚守初心扎根雪域固边强边康晓
传承红色基因，成就绿色梦想帅凯翔
因地制宜，高标准推进亚东医科建设姚子涵
第四篇章
拉孜小组情系拉孜建功业，爱满高原谱新篇
落实党的治藏方略，扎实推进沪藏对口支援谭铭
三载耕耘不负初心谈宁
攻坚克难谋发展砥砺奋进促振兴刘灿平
从滨江到拉孜的初心之旅孟庆余
做高原教育的“攀登者”陈远磊
援藏，无悔的选择张舟
第五篇章
萨迦小组打赢脱贫攻坚战，续写萨迦新格局
有一种人生叫做援藏刘成
三年初心依旧，砥砺前行，他朝回首征途，满载而归吴俊骅
无私奉献，福泽后人，人生因援藏而精彩顾庆
三色萨迦三年历程三生有幸张俊勇
助力萨迦教育，迈向新的高度邢波
藏族阿妈的万里“减负”之旅张海晨
第六篇章
定日小组大力发展乡村振兴，共绘珠峰下美好蓝图
援藏梦，我的梦李肖辉
援藏路无悔行陶文渊
扎根定日，不负人民沈耀庭
人生的远行，党性的锤炼张志华
雪山脚下的乃琼村汪崇德
扎根雪域高原，收获宝贵友谊袁军
第七篇章
教育队教育帮扶送真经，万里相助显真情
走近雪域的孩子张必胜
一生向阳——感恩云端的日子潘杰
提升生活质量，保障身心健康，快快乐乐援藏陈杨明
沪藏融合共同进步朱凯
走过格桑花开的路途王德伟
心无旁骛情系西藏寿庆国
生命不息，追求不止乔华
援藏，父子携手同行张斌如
在孔繁森烈士墓前的点滴感悟阴长青
简单做人，踏实做事，做学生与教师之间的连心桥吴仁
老马扬鞭自奋蹄李毅书
挥洒汗水，逐梦高原刘鸿宇
日喀则市仲巴县边境定点帮扶活动徐音辰
两次进藏义无反顾教育之花绽放高原张斌琦
有做才能有作为高群斌
初心不改，遗憾难忘何宏贵
沪藏初中数学教材对照和教学建议李成顺
留下“足迹”，无愧于援藏光荣使命李翔
百炼成钢，铸就匠心石梦汝
不忘教育初心，践行援藏使命黄睿
援藏升华思想教研提升能力姚雪青
爱上日喀则，爱上富有生命力的孩子们陈蔚
让雪域雏鹰在蓝天下勇敢翱翔施刚强
开拓进取，以德为先徐瑾
援藏光荣，一生无悔唐峰
三载援藏路，一生不了情李俊
既然选择远方就需风雨兼程管贤兵
传道授业之路，育人稳藏之责黄鹤
勇担使命践初心雪域高原绽心花蔡业毅
雪域日喀则，汉藏同胞深情永难忘范凯
第八篇章
医疗队勇担初心使命，推进医疗帮扶
传承创新上海“组团式”医疗援藏再攀高峰万兴旺
出于情，而有了爱周坚
两重天地，一片初心乐飞
一片丹心，唯愿苍生福祉娄佳宁
巍巍珠峰情，拳拳赤子心陈巍峰
守初心、担使命，勇进高原，服务边疆胡学飞
坚定信念，不辱使命，收获别样历练季志寅
到边疆，到祖国需要的地方去乐坚
深情援藏，无怨无悔李晓睿
授人以渔，让日喀则群众不再受病痛折磨邱明科
仁心雨露济世情，在日喀则挥洒青春和汗水唐剑飞
秋风不用吹华发，沧海横流要此身王盟
梦回喜格孜，情系天下吴小荣
雪域高原，守护健康姚建华
躺一年不如干一年姚敏
援藏一载，缘定一生印春光
一个人的价值不在于得到什么，而在于奉献什么周仁龙
以梦为马，不负韶华顾竹珺
日喀则，我为你牵挂韩冰
做沪藏交流的一粒种子洪汝建
迷人西藏情，感恩常在心刘庆荣
将超声引导穿刺术留在日喀则张迅
诗和远方，内镜铿锵张震
挥洒青春的热血，留下一生的情怀周奋翮
日喀则，我们终会再相遇胡皓
西藏颜色记忆邱龙华
锻炼队伍，培养人才，收获宝贵经验周世崇
薪火相传援藏事业点亮西藏每个明天朱帅
一人行快，众人行远李震杰
一场雪域高原的心灵旅程薛恺
珠峰脚下，神圣工巧，医疗