OKR自律工作法，是以平衡人生为最终目的，结合OKR目标管理与微习惯养成，通过每日行动拿到“三把钥匙”，最终收获符合自我韵律的个人工作与生活方式。大多数人对于OKR的应用还停留在公司或团队中，而容易忽略回归自身后的发挥。通过帮助读者掌握OKR自律工作法：OKR微习惯三把钥匙的底层应用，可以找回个人内驱力，让自律不再需要意志力的消耗也能轻松获得。
第1章
认识OKR自律工作法 // 3
OKR的前世今生 // 5
重新定义自律 // 9
什么是OKR自律工作法 // 16
第2章
关于制定目标，也许你走进了误区 // 31
为什么立过的flag总是倒？ // 33
认识真正的“目标” // 38
OKR的底层逻辑 // 42
如何找到个人目标 // 47
十年愿景的初步探索 // 54
第3章
心想事成的“想”：如何确定OKR的大方向 // 63
生命星光轮——收获平衡人生的开端 // 65
分清当下状态的轻重缓急 // 76
“OKR+微习惯”的力量 // 84
此刻，只有行动与当下 // 91
第4章
写下年度OKR，拥有持续的内驱力 // 99
如何确定OKR的目标O // 101
根据目标O，确定三个关键结果KR // 114
探索关键路径KW，做自己的潜能教练 // 119
第5章
持续优化关键路径，活在心流与热爱里 // 127
“成事暗号”——心流与热爱 // 129
画出思维导图，提炼“创意事件” // 138
将热爱变成赚钱的事业 // 145
第6章
用“三把钥匙”开启目标实现之路 // 153
不是你不够自律，而是缺少合适的方法 // 155
OKR落地之旅：每日任务 // 158
每周任务 // 168
月度任务 // 172
关注当下，享受过程 // 178
OKR常见问题答疑 // 181
附 录 // 189
参考文献 // 196
后 记 // 198
这本书是嘴嘴倾心创作的关于OKR和自律的著作。通过深入浅出的文字，作者精彩地阐述了如何通过OKR来实现个人和团队目标，以及如何通过自律来提升执行力。本书以丰富的实例和生动的叙述，帮助读者深入理解OKR的核心原则和实践方法，同时分享了如何将自律融入日常生活和工作，以达到更高效的目标管理和自我驱动。不得不说，这本书适合各行各业的读者，无论你是企业管理者、团队负责人，还是对个人成长有追求的人，都能从中受益匪浅。通过学习本书的内容，你将了解到如何运用OKR来制定清晰、具有挑战性的目标，以及如何通过自律来保持对目标的关注和执行力。真诚向大家推荐，期待你的收获！
——张萌 青年作家、青创品牌创始人
如果你想做一个超级个体，想拥有自由而灿烂的人生，这本书中极具操作性的工具、方法论与落地性的系统，定能助你一臂之力。
——伍越歌 《1000个铁粉》的作者及体系创始人
嘴嘴是一位持续深耕在私域的超级个体，今年其成长速度之快，离不开她本人亲自践行的OKR自律工作法。找回热爱，自律本就是轻而易举的事。
——肖厂长 星辰教育创始人
越自律越自由。企业风靡的OKR，用在个人，有着别样的精彩。我很喜欢嘴嘴的《OKR自律工作法》，这本书重新定义了“自律”，结合微习惯，帮助个体找到自己目标达成的“三把钥匙”。
——李海峰 DISC+社群联合创始人