此书是专门为18岁以上成年人所写的婚恋指导用书。本书是帮助处在婚姻恋爱危机的人们修复感情并掌握幸福方法的婚恋宝典。本书能帮助读者分析原生家庭的影响，疗愈感情创伤，摆脱依赖、讨好、回避、受虐的心理，唤醒自我觉察的意识，走出被情绪控制的模式，感受对方的爱和能量，重新和对方产生爱的连接。本书能帮助读者解决爱情难题，修复亲密关系，处理各种矛盾，让读者改变和提升自己的认知，避开各种情感的坑，少走弯路，掌控爱情的主导权，重新享受美好的爱情。

第一篇 高情商沟通篇
第一节 如何进行有效的沟通
第二节 如何成为一个会沟通的人
第三节 如何正确地表达自己的爱
第四节 如何跟自己的爱人聊天
第五节 如何高情商地赞美自己的爱人
第六节 如何表达自己的负面情绪
第七节 如何应对冷暴力
第八节 如何体面地结束冷战
第九节 如何争吵才不伤感情
第二篇 修复感情篇
第一节 修复感情的方法和流程
第二节 修复两性关系的流程
第三节 如何挽留回避型人格障碍者
第四节 调节失落的情绪
第五节 冷冻和断联
第六节 化解矛盾的后撤
第七节 修复感情的核心是改变
第八节 重新吸引前任
第九节 进一步吸引
第十节 情绪修复
第十一节 感情破裂的原因
第十二节 修复情感
第三篇 婚姻修复篇
第一节 如何婚姻危机
第二节 解决婚姻危机的对策
第三节 如何应对婚外情
第四篇 修复心理和预期
第一节 复合期的心态建设
第二节 防止复合后再次分手
第三节 如何走出失恋的痛苦
第五篇 情感心理学入门篇
第一节如何克服不安感
第二节 如何缓解焦虑的情绪
第三节 如何克服自卑的情绪
第四节 如何克服恐惧的情绪
第五节 如何避免情绪失控
第六节 如何摆脱过度依赖的心理
第七节 如何丢掉讨好型人格
第八节 如何应对回避型恋人
第九节 如何摆脱受虐倾向
第十节 如何改变忍气吞声的性格
第十一节 如何克服自己的控制欲
第十二节 如何避免相爱相杀的情感模式
第六篇 原生家庭和自我成长篇
第一节 原生家庭分析
第二节 让恋爱保持甜蜜的秘诀
第七篇 案例篇
案例一：从濒临离婚到甜蜜复合
案例二：前任主动求和
案例三：挽回提出分居的老公
案例四：从险些被拉黑到甜蜜订婚
案例五：28天挽救爱情