根据世界卫生组织报告，每三个吸烟者中就有一个死于吸烟相关疾病，吸烟者的平均寿命比非吸烟者缩短十年。烟草对健康的危害已经成为当今世界最严重的公共卫生问题之一。因此，加大控烟宣传教育力度，提高健康危害警示效果，提高公众对烟草危害健康的认知程度，具有非常重大的意义。本书从吸烟对吸烟者的危害、对他人的危害，以及如何科学控烟等方面做了较为全面的介绍，意在帮助青少年以及所有读者认识到吸烟的危害或许远远超出我们的常规认知，并因此远离香烟、劝阻他人吸烟，为控烟事业贡献一份自己的力量。

第一章 点燃香烟就是在燃烧生命
一、烟草的来源
二、你为什么要吸烟
三、烟瘾从何而来
四、吸烟已成为人类健康第二号杀手
五、“隐形杀手”二手烟
六、“超隐形杀手”三手烟
七、裹着“糖衣”的电子烟
第二章 白色烟雾中的致命风险
一、致命的白色烟雾
二、杀伤黏膜组织的焦油
三、无色无味的一氧化碳
四、致癌物质苯并芘
五、不同的味道，同样的危害
第三章 吸烟对人体的危害
一、吸烟加重呼吸系统负担
二、吸烟与恶性肿瘤
三、吸烟与高血压病
四、吸烟也会带来糖尿病
五、吸烟对口腔的伤害
六、吸烟对全身骨骼的影响
第四章 科学控烟，从我做起
一、吸烟对青少年的危害
二、拒绝第一支烟
三、主动远离吸烟者
四、封闭空间勤通风
五、主动劝说家人戒烟
六、劝阻他人吸烟要讲方法
七、戒烟靠毅力，更靠方法