本读本共分八个章节。第一章，围绕习近平总书记在全国民族团结进步表彰大会、中央第七次西藏工作座谈会、中央民族工作会议等会议上的重要讲话，全面梳理、深入解读习近平总书记有关铸牢中华民族共同体意识的重要论述，便于读者更好地掌握其核心要义和精神实质。第二章至第六章，通过总结、阐述唐以前、唐宋时期、元明时期、清朝时期、民国时期西藏与祖国内地交往交流交融的历史，深入挖掘各民族在政治、经济、宗教、文化、科技、艺术、风俗等各个方面开展交往交流交融的生动鲜活事例。这些事例不容辩驳地表明，我们辽阔的疆域是各民族共同开拓的，我们悠久的历史是各民族共同书写的，我们灿烂的文化是各民族共同创造的，我们伟大的精神是各民族共同培育的。第七章，阐述了新中国建立以来，在中国共产党的坚强领导下，我国的民族理论和民族政策发生了新的质的变化，党的民族工作进入了新的历史阶段，我国的民族面貌、民族关系展现出全新状态，西藏与内地交往交流交融的形式和内容空前丰富，成效更加显著。第八章，重点探讨在涉藏工作中铸牢中华民族共同体意识的方法和路径，结合实际工作经验和教训，有针对性地解答在铸牢中华民族共同体意识工作中遇到的有关问题，推动党中央关于铸牢中华民族共同体意识的各项决策部署的贯彻落实。

前言
第一章 习近平总书记关于铸牢中华民族共同意识的重要论述及其核心要义
第二章 唐以前青藏高原地区与内地的交往交流交融
第三章 唐宋时期西南边疆的开拓和高原各民族的进一步融合
第四章 元明时期开启西藏与内地交往交流交融历史新纪元
第五章 清朝时期西藏与内地交往交流交融进一步走深走实
第六章 民国时期西藏与内地交往交流交融增添了新动能
第七章 新中国的建立为铸牢中华民族共同体意识创造了根本条件
第八章 西藏铸牢中华民族共同体意识的路径和方法
附录
一、布达拉宫
二、藏文《大藏经》
三、藏医药
四、藏戏
五、《格萨尔王传》
六、茶马古道
七、搞“大西藏”是一条走不通的死路
后记