01 爱情是什么：因人而异，却有章可循
1.1 爱情三角理论：亲密、激情、承诺构建完整爱情
1.2 爱情“SVR理论”：刺激、价值、角色诠释爱情发展
1.3 爱情态度理论：三维度区分爱情与友情
1.4 爱情依恋理论：找回爱情中的安全感
02 接近他：主动示好，展示自我
2.1 缩短距离，经常见面
2.2 投其所好，“爱”以类聚
2.3 避免高冷，让你更容易相处
2.4 赞美欣赏，拉近彼此的心理距离
2.5 主动表达好感
2.6 找人撮合，第三方的信息传递更有效
03 增进感情：循序渐进，全面了解
3.1 运用“登门槛效应”，增加接触机会
3.2 利用“留面子效应”，让对方答应你的请求
3.3 丰富约会内容，增加现实生活中的互动
3.4 敞开心扉，适当自我表露
3.5 循序渐进地进行肢体接触
04 确定关系：抓住时机，适时表白
4.1 抓住恋爱好时机
4.2 识别适合表白的信号
4.3 确定恋爱关系的参考方式
05 热恋期：保持自我，理性投入
5.1 常见错误心态：盲目投入、患得患失、托付心态
5.2 合理付出，让恋人真正感受到你的好
5.3 培养安全的亲密关系
5.4 适当的交往频率
06 磨合期：相互接纳，求同存异
6.1 常见错误心态：期待太多、权力失衡、界限模糊
6.2 关注优点，增加爱意
6.3 双方共同建设平等关系
6.4 设定合理的界限
6.5 建设性沟通
07 平淡期：享受平淡，为爱保鲜
7.1 常见错误心态：无法接受平淡、感觉不到被爱
7.2 尝试多种角色转换
7.3 进行自我扩展和关系扩展
7.4 制造惊喜，感知愉悦
7.5 注重爱的表达，使关系牢固
7.6 建立仪式感，稳固承诺
08 两性关系中的情商法则：爱自己，爱他人
8.1 管理自我情绪，构建爱己爱人的基础
8.2 善用同理心，发展心意相通的关系
8.3 掌握社交力，经营和谐甜蜜的爱情
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