心理咨询师手把手教你如何谈恋爱，原来找到幸福的方法如此简单！
书中总结众多真实案例，精准剖析女性心理，重点细说各种情感场合的沟通技巧和说话艺术，简单易学、轻松上手，帮你迅速脱单，甜蜜约会，最终获得幸福爱情。
全书共分三个部分，包括收获爱情篇、情感沟通篇和情感修复篇，涵盖了你的恋爱全过程。本书通过轻松幽默的语言，实用有效的方法，帮你拨开爱情迷雾，找到解开问题的钥匙。
人群里总被忽视的女生，如何迈出成为焦点的第一步
女生小曼为了主动拓展社交圈，周末经常参加一些娱乐活动或者聚会。可是，每次她化好精致的妆，自信满满地出发，一到有男生的聚会里，总是逃不掉成为透明人的命运。她去参加相亲会，总是很难被男生注意到；去玩桌游或者参加各种娱乐活动，充其量就是一个人肉背景。甚至有一次在狼人杀局结束之后，她和旁边一个男生一起坐地铁回家，对方愣是全程一句话都没有跟她说。
很多女生都有类似的情况，自己长得也不差，工作也不错，脾气好，心地善良。可为什么不管是公司聚会还是和闺蜜们一起玩，只要是有男生的地方，自己总是会被忽略掉呢？之后这些女生便开始怀疑人生：自己到底哪里出了问题？怎么就没有魅力、没有吸引力让男生注意到我呢？
当你陷入自我怀疑的阶段时，对这方面的自信心更是毁灭性打击。不仅不会让事情变好，反而会让你陷入更深的焦虑。小曼还为此专门去问了身边的亲戚、朋友、同学、同事，结果大家的反馈都是：“你很好啊，你这方面也不错，那方面也很优秀，其实就是没有遇见合适的那个人，缘分没到而已。”
但你自己要清楚，这仅仅是安慰人的话，不能抓住男生的眼球，没有在人群中脱颖而出的能力，就是缺乏魅力和吸引力，这才是问题的根本。那么，如何通过聊天话术，让心仪的男生注意到你？这里我给出了两个比较常见的解决方案，供大家参考：
（1）主动表达自己
一般来说，在人群中默默无闻的女生，最常见的问题就是不肯主动表现自己。比如，大家都在谈笑风生，你一言我一语的，聊得不亦乐乎。这时候，大家可以比照一下，不吸引人的姑娘在做什么？八成是在附和着笑，或者保持微笑。那么，在这样的情境下，就算你笑得再甜再可爱，男生也是看不到你的。
大家都会更关注那个讲精彩段子的女生，或者那个撒娇示弱的女生，或者那个自信给大家唱歌的女生。反而那个永远不争不抢的你，可不就被淹没在人群里了吗？所以，你先要让自己大胆起来，勇于表现，勇于表达，才有可能成为整个场子的焦点。
很多女生最怕的是，勇于表现了就会出错，会说出很多奇怪的话，使得场子更尴尬，这也就是为什么很多女生到最后，会对人际交往产生排斥，变成了社交恐惧症。其实，所有正确的表达都是从错误的表达中汲取教训，反复练习出来的，只有这样才能成长。
就像你今天去参加一个相亲活动，仅仅是参加活动吗？并不是，这更是一个锻炼的好机会。回到家你要总结，今天说的哪句话是合适的，哪句话下次尽量避免。这样参加几次活动后，你才可能掌握如何在活动场合准确表达自己的能力。而唯有自由的表达，才会表露出一个人的真实状态，而只有真实的状态才是最有吸引力的，对方也会因为你的真实而对你产生兴趣。
所以，你要做的是主动去创造一些机会，可以先从最简单的朋友见面、同学聚会、家庭聚会开始练习。从熟悉和安全的环境中，培养自己的安全感。然后走出家门，去参加一些社团活动或者读书会之类的活动，试着每次突破一点，用这样的方式逐渐累积成功经验，成为一个敢想敢说、大方表现自己的人。
（2）坚持自我的、个性化的表达
常常会被淹没在人群中的女生，还有一个特点就是喜欢人云亦云。比如大家说：“最近喜马拉雅很火的一个音频叫《所谓情商高就是会说话》，你们听了吗？觉着怎么样啊？”这样的女生这时一般会说：“是呢，我听了，我觉得很不错。”这样的话没有什么意义，转眼就被遗忘在风中了。
你说的话不被记住，你的人肯定也不会被记住。如果你稍微用点心就会发现，同样的问题里，有很多个点可以提出自己独到的见解。大家都在聊的节目或话题，如果你可以记住里面的一些金句，哪怕只是几句，也会显出你的不同。比如你想跟对方聊恋爱观，你就可以用节目里面的金句，比如：
“安全感是一个无底洞，你永远没法得到百分百。”
“婚姻不一定会教给你怎么幸福，但是一定能教会你怎么吵架。”
“当我们选择一个爱人的时候，我们不仅仅是在选择我爱谁，我们其实是在选择，对方瞳孔里的那个自己。”
这样的金句都可以提前准备好，不用你在现场费脑筋想。或者，你可以评判下节目的规则，因为有趣的规则才让人觉得刺激有趣。就像有人喜欢玩过山车，是因为觉得刺激。有的人喜欢玩旋转木马，是因为觉得浪漫。所以你喜欢哪一种呢？
想要在聚会中脱口而出类似上面这种金句，你平时的积累就尤为重要了。大家可以平时多从网络、书籍、综艺节目中搜集跟自己相关或喜欢的素材，活学活用。我自己平时也有专门的一个本子，会记录我认为对我有用的句子或者我欣赏的观点。所有的自我塑造都需要从借鉴中获得，这个时代不缺老好人，更不缺人云亦云，想要在人群中展现出你的独特性，需要先把自己独树一帜的风格立起来。
聚会场上，如何成为人气女王
临近年底了，大家纷纷吐槽：“哎呀，又要开启被夺命催婚的模式了，想想七大姑八大姨们的呼声，真是慌乱又不知所措！”唯一能够感到慰藉的好消息可能就是，众多节日也开启了扎堆模式，圣诞节过后，元旦、春节假期马上又接踵而至了。说到节日，聚会自然是其中的重头戏，什么同事、老乡、同学会，吃饭、唱歌、网友群、旅游团等。这么多的聚会，不说领个男朋友回家，拓展下自己的人脉也是绝佳的机会啊！这里我就来和大家聊聊，怎么在聚会上展示自己？怎么表达和沟通能让你成为人气女王？
（1）做一个独一无二的自我介绍
让你能够在茫茫人海中脱颖而出的，并不是千篇一律的美丽外表，而是你独特个性的灵魂。同样意思的一句话，放到不同性格特征的人身上，表达的形式就是不同的。
比如在聚会中，介绍自己的环节就是困扰很多女生的一道难题了。大多数女生的介绍台词或者在社交网站的自我介绍一般就是：大家好！我叫什么，我是哪一年的，我在哪里上的大学，我现在的工作是什么……我希望找到一个志同道合，有共同语言的，能互相尊重彼此的另一半，期待遇到有趣的你！
这么一段介绍听下来，是不是每个字都散发着无趣的味道？这样的自我介绍完全没有记忆点，让人毫无印象。偏偏通过这种方式介绍自己的女生有一个共性，就是都期待遇到有趣的另一半。其实这就是最大的问题，因为自己很无趣，所以才格外需要一个有趣的人出现在生活里。那么，如何让自己成为一个有趣（有吸引力）的人呢？你需要先梳理清楚：
第一，你身上的闪光点和标签是什么。
第二，你与众不同的地方是什么。
第三，你最引以为豪的自信点是什么。
第四，你在什么时候会格外地喜欢自己。
回答完以上问题之后，你对自己的总结概括就会清晰很多，那么当再次去面对自我介绍的时候，你就可以这样说：
“哈喽！大家好，我是一个特别喜欢美食的人，虽然我的朋友都叫我吃货，但是我坚持认为我是一个研究如何可以吃得更好的艺术家。”
“你们不要被我的声音迷住，因为我是学习主持和配音的，我还可以用林志玲的声音和你们讲话哦！”
这样突出特点的介绍，甚至只需要一个明确的点，就可以让别人对你产生浓厚的兴趣。关键的前提是，你要清楚自己的个性特征里什么点是可以去突出和放大的，这样才能做到扬长避短。
除了刚才说的方法，你还可以用“独特的个人经历”来做自我介绍的亮点，比如你可以这样说：
“大家好，作为一个常年加班，恨不得 365 天 007 的人，我能有幸参加这次聚会，可太让人激动了！”
“哎呀，今天好开心，看到这么多优秀的男生，我上一次这么激动，还是 5 月份去贵州蹦极那次呢！”
以上这种介绍自己的方法，也是一句话就可以让别人记住。对你感兴趣的人也可以通过你自述的这些经历里的话题点，和你自然地开启一段聊天。
收获爱情篇
01 构建恋爱自信心，第一次见面这么聊
看完聊天记录，就知道你为什么不会聊天
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见面聊天总踩坑，问题可能出在这三点
掌握聊天的两个关键词，让你不再害怕相亲见面
网恋奔现总翻车，三招实战攻略拯救“见光死”
相处初期印象保持好，让你的感情杠上开花
相亲见面，如何快速确定对方是否合适
刚一见面就表白？且慢，先从这几方面了解一下他
02 让感情快速升温，你可以用这些聊天小技巧
选择合适的聊天话术，让你们的关系不断进阶
结束感情迷茫，给对方提供积极的情绪价值
暧昧太久没结果，推进关系的实用指南
用这些方法，让你喜欢的人主动表白
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套用固定沟通公式，让你轻松谈恋爱
03 挖掘你的吸引力，打造属于自己的独特魅力
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规则和爱并不矛盾，界限感到底有多重要
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人群里总被忽视的女生，如何迈出成为焦点的第一步
聚会场上，如何成为人气女王
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情感沟通篇
04 不会正确表达，在感情里肯定要吃不少亏
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