这是一本助力青少年心理成长的曼陀罗彩绘书。全书包括48张曼陀罗黑白线描图形（可涂色）和48张青少年心理自由创意绘画，配有使用说明和内容导读。以青少年成长过程中出现的心理现象为设计主题，用曼陀罗绘画艺术的方式助力青少年心理健康成长与发展。让青少年在曼陀罗图案的涂色世界里，不自觉地静下心来，舒缓压力，培养专注力，保持创造力。 全书共8章，每章一个青少年成长主题，分别是自我认知、环境适应、学习成长、关系探索、情绪地图、品德优能、生命延展和生涯基石。每一章分为6节内容，每节一个绘画主题，以简单、积极正面的问题问答，启迪青少年选用自己喜欢与适合的水彩笔、马克笔、蜡笔、彩铅等进行曼陀罗图形的涂色。结合每个主题通过曼陀罗自由创作与涂色，有效缓解焦虑情绪、释放压力，增强青少年责任感，培养青少年勤奋、助人、自律、专注、感恩的积极品质。

第一章 自我认知
1.逢山开路 遇水架桥
2.积土为山 积水为海
3.一叶蔽目 不见泰山
4.精诚所至 金石为开
5.眼观六路 耳听八方
6.人无远虑 必有近忧
第二章 环境适应
1.兵马未动 粮草先行
2.无平不陂 无往不复
3.同声相应 同气相求
4.见可而进 知难而退
5.青山不老 绿水长存
6.锲而不舍 金石可镂
第三章 学习成长
1.千里之行 始于足下
2.澹泊明志 宁静致远
3.机不可失 时不再来
4.一息若存 希望不灭
5.磨而不磷 涅而不缁
6.别出心裁 不依旧样
第四章 关系探索
1.赠人玫瑰 手留余香
2.水火相济 盐梅相成
3.尺有所短 寸有所长
4.月晕而风 础润而雨
5.让礼一寸 得礼一尺
6.情同手足 亲密无间
第五章 情绪地图
1.智者乐水 仁者乐山
2.高岸成谷 深谷为陵
3.豪末不掇 将成斧柯
4.塞翁失马 焉知非福
5.贫而无怨 富而不骄
6.他山之石 可以攻玉
第六章 品德优能
1.涓涓不壅 终为江河
2.聚精会神 一丝不苟
3.桃李不言 下自成蹊
4.严以律己 宽以待人
5.不畏艰难 砥砺前行
6.绳锯木断 水滴石穿
第七章 生命延展
1.一花一草 万物有情
2.艰难困苦 玉汝于成
3.不以规矩 不成方圆
4.国家安宁 万民有福
5.母恩春辉 一生相伴
6.乘风破浪 直挂云帆
第八章 生涯基石
1.两粒种子 一片森林
2.靡不有初 鲜克有终
3.业精于勤 行成于思
4.扬长避短 相得益彰
5.愚者千虑 必有一得
6.脚踏实地 从心出发