本书是湖北省公益学术著作出版专项资金资助项目，由国际知名创伤专家撰写。研究表明，大约有70%的人一生中会经历创伤事件，这其中不仅包括成人，还包括儿童。那么，什么是创伤？遭受创伤后，幸存者有哪些常见的反应？什么是创伤后应激障碍（PTSD）？为什么有些人在遭受创伤后会罹患PTSD，而有些人则不会？PTSD有有效的治疗方法吗？创伤对儿童的独特影响是什么？ 本书采用一问一答的方式，以扎实的理论基础和丰富的实践经验介绍了关于PTSD的方方面面，为大众揭开了PTSD的神秘面纱。书中不仅细致入微地阐述了PTSD的各种症状和表现形式、引发PTSD的风险因素以及常见的PTSD治疗方法，还解释了最有效的治疗是如何开展的，并针对如何给予那些经历过创伤的人支持和理解进行了指导。

1 人们应该如何应对创伤？
经历创伤事件后，幸存者有哪些常见的反应？
创伤事件发生后可能产生哪些会导致长期问题的风险因素？
可以举一些例子吗？
什么样的人可能会罹患PTSD，什么样的人则不会？
创伤事件发生后，有哪些会导致心理健康问题的常见风险因素？
什么样的理论框架有助于我们更好地理解人们是如何经历创伤的？
什么是创伤后成长？
遭受创伤后幸存者的身体状况如何？他们会不会患上慢性疼痛？
是否有可能防止创伤产生有害影响？
想法、情绪以及行为是如何互相影响的？
治疗会影响创伤记忆吗？
有什么帮助他人处理创伤的好建议吗？
2 我们可以向创伤幸存者提供哪些帮助？
在遭受性侵犯后幸存者需要立即做什么？
如果责怪性侵犯受害者会怎么样？
在急诊室的那一晚，辛西娅获得了哪些支持？
什么是人际暴力？人际暴力幸存者有哪些需求？
如果你怀疑有儿童虐待事件发生的话，你能够做些什么？
自然灾害幸存者有哪些需求？
哪些人属于一线救护人员？他们有哪些需求？
军人包括退役军人有哪些需求？
可以举一个经历过创伤事件的退役军人的例子吗？
烧伤幸存者有哪些需求？
创伤幸存者的共同需求有哪些？
什么话是你不能对创伤幸存者说的？
创伤幸存者的家人有哪些需求？
如果你遭受了创伤，你应该如何帮助自己？
你可以如何去帮助创伤幸存者？
PTSD患者是如何应对他们所爱之人的反应的？
在遭受创伤后，幸存者可以对朋友或家人说些什么呢？
运动能够起到帮助作用吗？
有哪些面向创伤幸存者的非治疗方法的服务？
创伤幸存者是否需要为接受治疗做好准备？
创伤事件发生多久后幸存者应该去寻求帮助？
露西娅在急诊室时接受了什么类型的早期干预？
3 什么是PTSD？
PTSD的症状有哪些？
什么是DSM和ICD？
如何区分慢性悲伤和PTSD？
除了PTSD，幸存者在经历创伤事件之后可能还会
出现哪些心理问题？
如果有些人出现了PTSD的症状但是没有达到PTSD的诊断标准呢？
若一个人患有PTSD，就意味着他一定是个弱者吗？
PTSD是“退役军人专有疾病”吗？
是否存在影响PTSD的遗传因素？
还有哪些风险因素会导致PTSD？
那些有酒精或药物滥用行为的PTSD患者呢？
患上PTSD会有什么后果？
PTSD如何诊断？可以通过血液检查做出诊断吗？
PTSD有多常见？
4 PTSD的治疗方法有哪些？
哪些人可以提供PTSD治疗？如何判断他们的专业性？
哪些心理治疗可以帮助PTSD患者？
什么是延迟暴露疗法？
为什么PTSD患者不能自己完成延迟暴露疗法？为什么他们一定要和心理治疗师一起完成？
什么是虚拟现实暴露疗法？
什么是认知疗法？
什么是认知加工疗法？
什么是眼动脱敏与再加工疗法？
什么是循证护理？
其他的治疗方法有效果吗？
对于正在接受治疗的PTSD患者来说，有哪些有效的工具或者资源？
瑜伽或者其他一些健身运动有用吗？
什么是睡眠卫生？它为什么重要？
对于创伤幸存者来说，“暴露”意味着什么？
是否有机构对PTSD的治疗方法进行评估？
关于选用哪种治疗方法，PTSD患者的个人意向重要吗？
如何判断治疗方法起效了？
如果患者想要退出治疗，该怎么办？
什么是加强疗程？
如果治疗无效怎么办？
什么是纪念日反应？
可以举一个案例来说明治疗究竟是如何开展的吗？
5 创伤会对儿童造成什么样的影响？
儿童创伤常见吗？
儿童受到创伤后，照料者的角色有多重要？
遭受忽视的儿童会怎么样？
托马斯的施暴父亲对他造成了哪些影响？
创伤会影响儿童的校园生活吗？
儿童在遭受创伤后会抑郁或者罹患PTSD吗？
儿童对创伤的反应有何差异？
在儿童经历创伤事件后，我们该怎么做？
有针对儿童PTSD患者的治疗方法吗？
让儿童反复听到“这不是你的错”有多重要？
参考文献