马歇尔·古德史密斯 （Marshall Goldsmith）  

l 美国管理研究院终身成就奖得主

l 唯一两度获得“思想界奥斯卡奖”的全球领导力思想家

l 《经济学人》商业新时代最值得信赖的思想领袖

马歇尔 · 古德史密斯博士是一名人生教练和商业教育家，经常在全球各地宣讲、授课和指导，主要帮助领导者从个人发展、员工培养和团队管理方面实现正向积极、稳定的行为改变。

除了向 200 多名首席执行官及其管理团队提供咨询服务，他还是 43 本书的作者，销量超过 250 万册，被翻译成 32种语言，在 12 个国家成为上市畅销书。他的《自律力》和《习惯力》，都入选亚马逊网站“100 本最佳领导力书籍”。

马歇尔是仅有的两位有两本书上榜的作者之一。马歇尔在彼得·德鲁克基金会的咨询委员会任职10年之久，还是美国陆军将军、海军将领、女童子军高管以及国际和美国红十字会领导人的志愿教师，并获得了“年度国家志愿者”。他在领英上有超过 130 万的追随者，他的优兔（Youtube）视频有超过 300 万的浏览量。

在这个瞬息万变的时代，正向力对职业人士而言 已经不是一种选择，而是一种必需。 新技术与全球化相结合的当下，所有人都处于随时待命、随时高度警觉的状态，随时准备超越我们的对手。因此，我们的紧迫感更强，更加努力地工作，但也比以往更缺乏安全感。 对于缺乏正向力的人来说，职场就相当于一个“新纪元专业化地狱”。这本书告诉我们什么是正向力，以及我们如何在职场和生活中创造它，保持它，并在我们需要它时重新获得它。 马歇尔认为正向力渐行渐远，其最初的原因往往是人们无法接受现实并坦然面对人生，并受到4个核心因素的影响，认识并调整这4个核心因素能帮助你在职场和生活中 破除限制性思维，提升对自己及周围环境的认知； 实现短期和长期目标，收获短期的满足感和长期的利益； 把“被迫改变”转换为“主动养成习惯”，真正学会内驱型成长； 面对人生的不确定性泰然处之，把时间用在能给你带来价值的事情上。 马歇尔还提供了正向力工具箱和正向力记分卡，解决你从职业选择到创业方向，从日常沟通到建立关系中的问题。本书还能教会你如何帮助他人提高他们的正向力。

第1部分 

第1章 

距离成功总是差一点“运气”

我们所有人都或多或少地对正向力有一些了解。如果你有过当众发言的经验，并且表现得还不错的话，你就应该对正向力有所体会。我发现，人们对当众讲话有很深的恐惧。很多人宁愿爬行穿越蛇虫密布的沼泽，也不愿意在一群人面前开口讲话。但如果你是个取得了一点成就的成年人，那你就很可能需要在某些时候当众发言。比如向客户作商品推介，向老板和同事说明自己的工作，在某位亲友的葬礼上致悼词，或者在女儿的婚礼上致祝酒词。

不论在什么场合，如果你的表现还不错，听众们仔细倾听你的每一句话，不时地点头表示赞同，在你讲笑话的时候放声大笑，在你结束讲话时为你鼓掌，这时你所创造出来的气氛，就会和克丽茜及其队友在学校体育馆所创造出来的气氛一模一样。你正在全力以赴，而房间里所有的人都能察觉到。这就是正向力的精髓所在。

正向力一词原本是指一种美国黑人的民间信仰，他们认为巫毒护身符具有超自然的力量。这种护身符常常是一小片布或一个小布袋。美国著名蓝调爵士乐王穆蒂·华特斯（Muddy Waters）《魔力显灵》（Got My Mojo Working）中的“魔力”指的就是这种东西。一些人对这种近似迷信的说法深信不疑。我认识一位企业家，他每天上班前都要和妻子玩 5 次的“金拉米 ”。他对我说 ：“我要是赢了，就是我的正向力显灵了 ；我要是输了，那天我就什么合同都不签。”

如今时过境迁，正向力这个词已逐渐被用来指代积极的精神和方向，在当前体育赛事、商业运营和政治格局变幻莫测的环境下尤其如此。举例来说，如果一位政治家在激烈的选战中连续几周毫无差错，支持率直线攀升，一时之间，评论家们就会异口同声地说他是拥有正向力的候选人 ；如果一位同事连续做成了几个大单，大家都会说她“好运连连”，找到了自己的正向力。

在另外一些人的眼里，正向力是个人发展过程中的一种不可捉摸的力量。你不断前进，取得进步，实现目标，清除障碍，获得胜利，而且越做越轻松惬意。你所做的事既有意义，又能让你乐在其中。体育界人士把这叫作“状态甚佳”，其他人则笼统地称之为“顺手”。

我认为追求幸福和人生的意义具有非常重要的价值，我对正向力所下的定义正是源于此。在人们追求幸福和人生意义的过程中，正向力发挥着至关重要的作用，因为它的精髓在于实现两个简单的目标 ：喜欢你所做的事情，并将这种喜欢表现出来。我给正向力所下的操作性定义正是这两个目标的具体体现 ：

正向力是我们对当下正在做的事情所抱持的一种由内向外散发出来的积极的精神。

第1部分 重拾直面生活的勇气

正向力渐行渐远，其最初的原因往往是人们无法接受现实并

坦然面对人生。

 

第 1 章 从你当下正在做的事开始 

距离成功总是差一点“运气”

想获得无往不利的正向力，先回答这4个问题

养老金和“铁饭碗”都不能为人生幸福买单

 

第 2 章 一种由内向外散发出来的积极的精神 

积极的精神：为出色地完成工作而高兴

由内向外散发：停止喊叫，花更多精力鼓舞他人

消极的精神：厌恶工作却不敢辞职

转变的契机：测量职业和个人正向力

 

第 3 章 真正的转变在一次次问答中悄然发生 

停下来，想一想，再做出选择

长期利益和短期满足感可以兼得？

 

第2部分 最好的时代，也是最坏的时代

在这个新世界里，正向力对职业人士而言已经不是一种选

择，而是一种必需。

 

第 4 章 身份认知：你认为你是谁？

记忆中最不堪的自己，其实早已不在

揪着你的过去不放，也没资格参与你的未来

把一切都归咎于原生家庭，你就心安了吗？

被时代抛弃的只是自我的虚假

 

第 5 章 成就：近来你做了什么？

百万年薪的公司主管只想当小说家

压力测试：赌你的成就不过是自我感觉良好

 

第 6 章 声誉：别人认为你是怎样的人？

为什么一流方案不如三流方案？

放弃大单更需要智慧和勇气

立人设：装着装着就成真了

当成功成为你的标签

晋升秘诀：按时完成工作，到点下班

 

第 7 章 接受：你能改变哪些事情？

“等……我就会幸福了”

 

第 8 章 谁谋杀了你的正向力？

“过度承担”绑架了你的正向力

坐等经济回暖，你就能赚到钱了吗？

终于证明“我是对的”，然后呢？

“全民娱乐项目”：抨击老板

30岁的我，害怕过往的努力都白费

表达真实的自我也需要“演技”

 

第 9 章 无谓的争辩中没有赢家

提出不同意见，支持团队决议

“我吃的盐比你吃的米还多”

猜不透的恶意无须质问

“没有录用我就是不公平！”

 

第10章 一天24小时不停运转的世界

新型的专业化员工：正向力是必需品

 

第3部分 如何做出更好的选择

受困于“工作间文化”的囚徒们从不会寻求变化，而我能提

供给你的唯一的建议就是：清楚了解自己的价值取向，深思

熟虑做出选择。

 

第 11 章 后退一步，仍有条条大路 

热血换来职场失意和全额奖学金

正向力工具箱：14种小技巧激起大改变

 

第 12 章 你想成为什么样的人？

工具1：设立个人准则

工具2：了解自己生活在何处

工具3：做一个乐观主义者

工具4：做一次减法

 

第 13 章 找到只有你才能达到的成就

工具5：从一砖一瓦成事

工具6：时刻践行人生使命

工具7：到蓝海中游泳

 

第 14 章 无论好坏，去验证你的直觉

工具8：知行知止

工具9：懂得说“你好”和“再见”

工具10：将他人的感受量化

工具11：降低闲聊指数，重获效率人生

 

第 15 章 世界并非由我单独创造

工具12：影响上下级

工具13：为“麻烦”命名

工具14：给朋友一张终身通行证

 

第4部分 向上的路，你不必一个人走

我们喜欢有人陪伴、有人支持，而当我们要对某人负责时，

就会变得更有动力。

“和你在一起让我找到了生活中的快乐。”

 

第 16 章 小小的义务让我们更加专注

第 17 章 请你一定要幸福