汉斯·罗查·伊泽曼（Hans Rocha IJzerman）格勒诺布尔—阿尔卑斯大学社会心理学副教授，全球著名的人类社会性温度调节领域专家。他在该领域的顶级媒体（包括《心理科学》《实验社会心理学》和《心理学通报》等）上发表过30多篇学术论文，同时他还是《社会心理学》和《实验社会心理学》期刊的副主编。伊泽曼曾为《纽约时报》和《赫芬顿邮报》撰稿，接受过荷兰国家广播电台的采访，并在荷兰和比利时的国家电视台上崭露头角。

人类织布裁衣、建造房屋、结成社区、发展科技，对外在温度变化未雨绸缪； 同时也会抱团，通过肢体接触和社交网络营造温馨的氛围，积蓄内在能量。 季候流转，世情冷暖，从极地到赤道，从远古到当下，与温度有关的策略帮助地球上的万物渡过了一个又一个难关。 该领域的先驱汉斯·罗查·伊泽曼立足生物进化、心理学和社会学等多个维度，从人际关系、依恋、文化、健康、幸福感等主题入手，以一个个生动有趣的故事和实验，向我们展示外在温度变化与我们的内心是如何相互影响的，以及我们可以如何从中获益。其中的关键往往就在我们每日可见的热茶、冰咖啡、暖气、空调中，而本书将让我们获得更系统而科学的认识。或许在越发孤独和艰难的情形中，我们需要的正是学会为自己和他人增添一缕温情。

第1章 热饮、电热毯与孤独感——温度与人际关系 001

纯粹隐喻还是生理需要？ 006

让发展与进化升温 012

温暖（寒凉）之时 014

依恋类型的影响 017

集中供暖蹊跷的“胜利” 020

第2章 人体机器——温度与体验认知 025

从笛卡儿到图灵 027

被挑战的笛卡儿和图灵 029

认知的革命 033

威廉·詹姆斯提出现代的“体验认知” 038

概念隐喻理论 041

第3章 企鹅哈里——动物对气温的应对 045

节约体力 048

懒汉还是投资银行家 051

内温动物和外温动物体温策略的共享 053

冬眠、蛰伏和抱团 058

社会与生存 063

内温？外温？或许取决于伙伴 065

外温动物的热调节 068

社会性温度调节的热量交换 069

第4章 人类似企鹅——内部体温调节的作用 073

与陌生人一起发抖 075

棕色脂肪组织 080

温度，沉闷的科学 083

独立的内恒温器？ 092

向对社会性温度调节的体验认知进发 095

温度调节：沃伦·巴菲特的方式 098

进化的十字路口 101

第5章 鼠妈妈给予的温暖——温度与依恋 107

我们彼此依恋 110

我们不抱团，我们更爱社交 114

信誉革命蓄势待发 118

通过依恋预测安全感 124

依恋事关代谢资源的管控 131

共同温度调节亦与依恋有关 133

社交天气预测 140

第6章 下丘脑之外——文化如何改变社会性温度调节 143

深情厚谊：企鹅抱团之外的温暖 143

进化也会影响人类 146

婴儿肥、大脑袋、窄骨盆 148

温度调节奠定了文化构建的基础 152

进化打造了层叠结构 154

抱团为文化奠基 156

扩展思维 158

莱考夫和约翰逊与进化 160

下丘脑之外 170

从基因到咖啡再到技术 174

基因及文化进化的汇流 178

第7章 寒冷时节卖房背后的逻辑——营销与温度 183

切莫妄下结论 185

对家的依恋是一种温度调节机制 186

不可操之过急 190

房屋同样类似于人 193

温度调节和情感性广告 200

后悔所需的温度调节成本 203

第8章 从抑郁症到癌症——温度即治疗 213

温度调节及其与健康的关系 215

温度调节功能受损在心理学方面的影响 219

抑郁症与神经性厌食症 221

降低体温，提高健康水平？ 226

通过温度治疗 230

癌症、热量及棕色脂肪组织联系 233

同生独死 237

不要轻信生物标志物 239

第9章 幸福的哥斯达黎加人——温度、天气和幸福感 243

天气与幸福感 245

都是SAD 惹的祸 250

WEIRD 世界与真实的世界 257

从被动性到适应性 262

后 记 269

致 谢 281

注 释 285