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文献来源:
出版时间 :
心理建设的艺术
0.00     定价 ¥ 56.00
图书来源: 浙江图书馆(由浙江新华配书)
此书还可采购25本,持证读者免费借回家
  • 配送范围:
    浙江省内
  • ISBN:
    9787513940429
  • 作      者:
    作者:(美)丹尼尔·麦克吉恩|责编:郝平|译者:高思行
  • 出 版 社 :
    民主与建设出版社
  • 出版日期:
    2023-01-01
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编辑推荐

事关升职加薪的关键竞选,你会不会过度紧张?

决定项目成败的关键谈判,你会不会语无伦次?

一举定前途的关键考试,你会不会异常焦虑?

一球定胜负的关键比赛,你会不会手足无措?

漫长的人生,紧要处只有几步,关键时刻如何不掉链子?

七大科学实证法则帮你关键时刻拿出上佳表现!


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作者简介

丹尼尔.麦克吉恩,《哈佛商业评论》执行主编,重磅文章多见于《连线》《波士顿环球杂志》《新闻周刊》等杂志。


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内容介绍
关键时刻,需要你拿出上佳的表现,你知道如何做吗?即将上场前的几分钟可能是你最为手足无措、紧张害怕的时候,该如何做好心理建设? 《哈佛商业评论》执行主编丹尼尔·麦克吉恩在本书中采访了众多著名运动员、军人、商界精英以及演艺人员,虽然他们的成功源自长期的训练,但是他们也承认,关键时刻的卓越表现才让他们的天赋有机会得到认可。
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目录

序 言 / i


第一章 对抗“战逃反应” / 1


一位放弃小提琴的茱莉亚毕业生 / 3


肾上腺素与战逃反应 / 7


让自己兴奋起来而不是焦虑 / 10


微调情绪与中心法 / 16


提升表现的例行流程 / 22


第二章 为何你需要一个仪式 / 29


后台仪式的良性循环 / 31


只有当它不起作用时才会奇怪 / 33


正向传染 / 39


冠军车队的集体迷信 / 42


单人仪式更有效还是群体仪式更有效 / 47


小组仪式扭转乾坤 / 51


    格拉德威尔的键盘 / 56


第三章 不要只是为吉佩赢一回 / 61


月末日的打气演说 / 63


百亿美元教练教你如何做动员讲话 / 67


《篮坛怪杰》讲述的奇迹 / 70


战前讲话的 23 个变量 / 76


何种动员讲话类型更有效 / 82


领导者讲话的三种言辞类型 / 87


第四章 创建一个执行任务音乐播放列表 / 93


恰如其分的赛场音乐 / 95


如何量化测验何种类型的歌曲能激励人心 / 99


有史以来最具代表性的励志歌曲 / 105


音乐真的能提升员工的工作表现 / 111


搜寻有利于我们更接近于心流状态的歌曲 / 117


第五章 信心的关键 / 123


神奇的个性化激励音轨 / 125


运动心理学的发展道阻且长 / 129


自我暗示、心理意象和可视化 / 132


是否需要思考,这是一个问题 / 137


只须看一眼照片 / 143


第六章 利用怒火与对抗 / 153


激发怒意的枯败花朵 / 155


生气时表现更好是否真的有科学依据 / 158


“垃圾话”狂热爱好者 / 161


创造一个对手 / 168


鱼腩逆袭巨鳄的故事最吸引人 / 172


第七章 心理建设小药丸 / 181


成为更好的演讲者 / 183


“聪明药”真的有效吗 / 188


让一支军队三天三夜不休息连续作战 / 195


以身试药 / 200


那些药片太神奇了 / 203


滥用药物的界线 / 207


后 记 / 214


致 谢 / 218


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