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内容介绍

作为青少年问题专家、澳大利亚“最有影响力的女性”之一，凯特·格拉丁辅导过许许多多的青少年。她反复从孩子们口中听到很难坚持目标、学业毫无进步，常常觉得沮丧失落的烦恼，因为生活中有太多让人分心的事，学业压力与社交生活常常让人喘不过气。如果你也有以上烦恼，那么这本书正适合你！要知道，想要改变现状，你需要的也许不是激励，而是习惯！这本书告诉你：每天几分钟，只要一点小改变，就能给你的生活带来令人兴奋的改变！

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前言想改变现状，微习惯就可以
第一部分习惯是“哄”出来的
第1章三步就能建立习惯
第2章从微习惯入手，才不会有阻力
第二部分如何建立微习惯
第3章奠定基础：社交其实没那么可怕
第4章时间管理：即使作业堆积如山，也能兼顾爱好
第5章个人健康：实现身体强健与精神饱满的双向奔赴
第6章社交技能：5个技巧变身自信的说者，贴心的听众
第7章成年又成人：管好零花钱，开启独立的第一步
第8章用微习惯给你的生活添足马力吧
参考资料　
参考文献　
致谢
译者后记

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