提摩西，一位运动心理学专家、教练技术先驱。他为体育竞技、日常工作与生活中的个人，以及可口可乐、IBM、AT&T等著名企业提供教练指导。在自我提升和商业管理领域钻研了二十多年后，提摩西提出“内在游戏”心智模式。这一模式的原则是在专注的体验中有效学习——通过具体可行的方法减少内外因素的干扰，发掘和展现人的全部潜能。
　　提摩西另有《你真的会放松吗》《身心合一的奇迹力量》等中文版作品。

　　《如何实现工作自由：职场“内在有戏”常胜法》作者道破了一个职场现象：人们虽然具备完成大多数任务所需的知识储备，却常常没能取得令人满意的工作成就。这背后隐藏的原因是人们在工作中往往遵照环境指示和要求来开展行动，受工作环境和个人内在因素的干扰，个人潜能无法得到发掘和展现。
　　对此，《如何实现工作自由：职场“内在有戏”常胜法》作者提出了独到的“内在游戏”心智模式，不仅阐明了内外因素如何干扰职场人实现优秀表现，还提供了促进学习、提高绩效的具体方法——认清自己想要展现自我的欲望，有意识地指导自己去培养专注和思考能力，做出自主选择，从而很大限度地少受工作环境中压力因素的干扰，改变人与工作的关系。
　　《如何实现工作自由：职场“内在有戏”常胜法》将改变我们对工作的认知，帮助职场人找到在工作中有效提升自我、享受工作自由的方式，让工作为我们服务。

　　★《如何实现工作自由》有助于我们定义“学习型组织”的全貌。那些有魄力、有毅力并致力于了解学习这回事的管理者和员工们，都能在本书中找到理论和实践方法，学会将学习型组织的目的转变为日常鲜活体验。
　　——彼得·布洛克
　　
　　★《赋能授权型经理：激活员工点燃创业精神》作者提摩西是我们时代非常好的老师之一……这位专家的作品正是人们在“边工作边学习”的时代所需要的。
　　——彼得·圣吉，《第五项修炼》作者

推荐序
致谢
前言 追求自由工作

第一章 更好的改变方式
内在游戏的起源
发现两个自我
自我干扰的循环
找出更好的改变方式
无数意想不到的应用
从体坛到职场
内在游戏与外在游戏

第二章 当内在游戏遇上商业巨擘
搞清企业改革的阻力
工作环境：三种对话
在贝尔母公司的文化中工作
话务工作的内在游戏
敞开心扉，接纳自我

第三章 注意力集中法
自我2的专注
自我1的分心
ACT三角与自我2专注
为专注创造“内在环境”

第四章 专注力练习
专注于关键变量

第五章 重新定义工作
你对“工作”的定义有何不同？
你怎么定义“工作”？
重新定义工作：一项练习
给工作换个定义有什么好处？
新的工作定义的基石
找到工作铁三角中的平衡点
……

第六章 由从众到流动
第七章 学会“暂停”
第八章 像CEO一样思考
第九章 教练指导
第十章 与生俱来的野心