1.法国国民心理学家，教科书式探讨我们内心的恐惧感
2.作者克里斯托夫.安德烈著有《恰如其分的自尊》《生活中的心理学》《内在疗愈》等在中国广受好评的大众心理学书籍，心理学与写作功底扎实，其作品版权销售至全球20余个国家
3.你是“害怕独自面对困难”“容易紧张”的人吗？
作者表示：脆弱与逃避并不是生命的瑕疵。
勇敢的人，被恐惧保护，却从不向恐惧低头。
接纳自己的本能情绪，感受更深、思虑更周、战胜更多。
4.恐惧是我们原始的情感。
恐高、怕坐飞机、怕打针、怕手术、怕虫子、怕考试、怕当众发言、怕面对离别、怕知道真相、怕别人的负面评价、怕独处、怕自己爱的人抛弃自己……
如果逃避不能解决问题，
那该如何拥有直面害怕的勇气？
本书作者深度剖析了各类的恐惧，
有针对性地提出了如何完成不同类的自己害怕的事情，战胜内在的恐惧，
他表示：
通过直面我们内在的恐惧，
我们内在的潜能与专注力可以被激发出来，
在这种情况下，
恐惧可以变成正常的情感，
提示我们避开危险。
适度的恐惧是我们可以驾驭的情绪，
不会造成很大的生活障碍，
亦可以避免事前焦虑。
强大的第一步是：不再回避。
