终身成长学园由张增强发起。张增强：2002年毕业于清华大学，高级策划人、成功学研究者，对成功多年研究后，发现了思维模式的力量，他认为人们获得的成功并不一定是天赋或能力决定的，更受到在追求目标的过程中所展现的思维模式的影响。为此，与业界数十个精英成立了终身成长学园。

为了帮助广大年轻人更好地应对生活中的挑战，养成积极向上的行为习惯，本书通过七大模块和41个真实案例，全面阐述了个人成长的实用方法，其中包括：第一章心态建设、第二章情绪管理、第三章艺术社交、第四章破局思维、第五章行动方法、第六章职场晋升和第七章副业投资七个模块。七大模块之间互相独立，又是一个完整的整体，每个模块分别包含若干小节，每一节都讲述一个成长方法，使读者明确习惯养成不要等到30岁以后。

本书实用性强，覆盖面广，处于人生迷茫和困境中的人，或者想要让生活变得更满意的人，能够通过本书找到自己的方向。

第一章 利用态度，放大努力 / 1

乐观向上，才能反败为胜 / 2

听从内心的声音，把兴趣变成事业 / 7

调整心态，才能逆袭成功 / 13

远离负能量，修正心态自有幸福人生 / 17

第二章 修炼心智，控制情绪 / 22

借茶修为，明心启智 / 23

不要让盲目追求完美毁了你 / 29

如何用摸索力摆脱焦虑和拖延 / 33

如何避免成为一个“分心成瘾者” / 38

第三章 言谈得体，艺术社交 / 43

普通人如何获得支持 / 44

如何在亲密关系中获得安全感 / 48

悄悄谋划的婚姻，显而易见的安心 / 54

学会拒绝，让你的人生更轻松 / 59

不抛弃不放弃，学会与原生家庭共同成长 / 62

告别“讨好型人格”，顺其自然朋友自会喜欢你 / 67

第四章 破局思维，学会选择 / 71

趁青春，勇试错 / 72

认识自我，从自由行开始 / 76

敢于尝试，机会靠自己争取 / 81

遵从内心召唤，踏上无悔人生 / 85

发现天赋，绽放优势 / 90

接纳自己，才能做更好的自己 / 94

掌握主动权，轻松走出人生迷茫期 / 100

学会适当冒险，为经历增添一抹色彩 / 105

第五章 有想法，不如会行动 / 109

摆脱阅读困境，遇见高效的自己 / 110

坚持与自律，让我拥有更多的选择 / 114

提升认知能力，打破所有规则 / 119

在职场上践行长期主义，时间将为你绽放最美的花 / 123

美丽蜕变，刷爆你的“朋友圈” / 129

三个维度高效输入，实现认知提升 / 133

注重效率，没有质量何谈速度 / 140

提高自我管理意识，助力开启智慧人生 / 144

从迷茫到自律，我用记账检视法重拾方向 / 150

持续学习，是收获最大的成长方式 / 157

第六章 职场晋升，精准突围 / 162

职场中如何进行有效沟通 / 163

所有的幸运，都需要提前准备 / 169

重建沟通逻辑，说服领导更有力 / 174

为专业赋能，打造个人品牌影响力 / 180

第七章 副业投资，财务自由 / 186

从商务到博主，我的斜杠人生 / 187

极致利他，开启事业第二春 / 191

写作，人人都能学会的副业技能 / 196

合理配置家庭资产，让投资变得简单 / 201

投资自我：10 年，从负债 2 万元到资产 1000 万元 / 206