《爱是最好的良方》——百万位家长热情期待的抽动症康复指南，全国知名抽动症康复专家海夫人精心修订第二版，《爱是最好的良方》上市5年，重印14次，总印量10.3万册。帮助成千上万个抽动症儿童得以康复， 真正经过成千上万家庭实践和验证的宝贵经验，深受众多父母信赖和支持的暖心之作。
《爱是最好的良方——抽动症儿童康复指南》已火爆销售10万多册，经过作者海夫人精心修订，现推出第二版，书中内容增加20多篇文章，篇幅增加116页，字数增加10万字，全书页码484页。书中讲述抽动症康复知识更加科学实用丰富全面用，堪称抽动症儿童的康复宝典。本书细致地记录了海夫人帮助抽动症儿子成功康复的心路历程，详细地描述了从儿子确诊到三次症状大爆发，从症状反复到逐步康复的陪伴过程，细致地介绍了抽动症的类型、发生率、确诊、症状特点、表现形式、表现规律、常见并发症、康复理念等相关医学知识，详尽地解答了抽动症儿童家长在生活中遇到的常见问题，专门阐述了对抽动症儿童神经类型特点、症状表现情况、病理诱因的思考，提出了关于抽动症康复的两大法宝——心理疏导与提高心力，精选了近二十个抽动症案例分析，为家长提供了真实案例的参考和借鉴。
第四章 如何帮助小天使康复
1/ 海夫人关于抽动症康复的理念
抽动症不像感冒发烧，简单地吃吃药、休息休息就能好，抽动症的康复需要一步一步来。康复的具体过程分三步：稳定、反复、好。
关于抽动症的康复，海夫人的理念是：以内为主，以外相辅助，内外结合才能达到最佳的康复效果，内外结合的过程是一个持续的、系统化的过程。
◆以内为主：“内”指的是关注孩子的内心，做好心理疏导，培养和提高孩子的心力。对于抽动症的康复，以内为主自始至终都是最主要、最关键的。
◆以外相辅：“外”包括以下三个方面。
1. 加强体质锻炼
制订长期有效的运动计划，并且持之以恒地坚持。身体强壮了，疾病自然不易侵入。
2. 物理疗法
人工物理疗法：包括按摩、拔火罐、磁疗等。
自然物理疗法：包括日光疗法、温泉疗法、运动疗法等。
这些物理疗法可以明显缓解孩子身体上的紧张感，从而减轻孩子内心
的焦虑，而且这些方法无毒、无副作用。
3. 中药调理
中医的用药原理是讲平衡，中药是目前适用于康复抽动症的药物。只是任何药物都不宜长期服用。如果病人长期服用药物，人自身的平衡体系将无法建立。在孩子情况特别不好，需要调理的时候，可以用中药调理，在情况好转或稳定后就应当停药，让孩子自身系统恢复平衡。
2 抽动症最简单的康复方法 ——平衡
抽动症的症状表现是一种内部意志驱使的结果，而这种内部意志的源头是身心的不平衡。抽动症孩子的神经类型属于强而不平衡型。换句话说，抽动症孩子的神经类型是超敏感型，他们的感受力强，感受的信息多，但是在他们的内心，分辨信息和处理信息的能力跟不上，于是障碍（抽动症状）便出现了。
那么，在帮助抽动症孩子康复的过程中，要重点针对两点，一是“强”的神经类型，二是内心的“不平衡”。针对“强”的神经类型，就需要进行心理疏导。孩子感受的信息多，内心的矛盾和困惑就多，需要家长及时帮助他们疏导，也就是解惑。针对内心的“不平衡”，就需要提高心力。
当孩子心力提高后，他就可以自我疏导，自我平衡。
为了达到平衡，具体做法是什么？
1. 身体平衡的做法
可以通过加强体质锻炼来达到身体平衡，这个方法尤其适合体弱的孩子。体弱的孩子一旦出现感冒发烧，抽动症状就会被诱发出来。
◆让孩子多参加运动，比如跑步、登山、游泳、骑车、滑冰、跳绳、玩滑板、打篮球等。
◆保证睡眠，养成良好的生活习惯。体质好，身体的平衡性能就强，感冒、发烧、劳累、游戏等就不会诱发出症状。
2. 情绪平衡的做法
情绪是人自然的反应，是人（机体）应对环境和事情最本能、最直接的反应。然而很多父母常常打压孩子的情绪，让本该自然表达的情绪出了问题。比如孩子哭是自我宣泄和表达的一种方式，太正常了。哭对孩子来说也是锻炼肺活量的一种方式。哪些是家长错误的做法呢？家长阻止孩子哭或者干脆不准孩子哭，长期如此，孩子的情绪障碍便会出现。
当情绪障碍出现时，该如何缓解情绪呢？
第一步：接纳释放
当孩子哭闹时，应给孩子充分的空间和自由，允许孩子哭闹。妈妈可以坐在一边，拍拍孩子的背部，或者抚摸孩子的头，无须语言。妈妈一定要温柔安静，要让孩子知道，情绪没有错，该来的时候就来，没关系！
海夫人：其实，聆听孩子的号啕大哭是一件多么自然贴心的事情，因为孩子在用自己的语言和你交流。
第二步：宣泄
释放是自我表达情绪的一种表现。宣泄是更为激烈的释放，带有更强烈的情绪。我们每个人的细胞都是有记忆的。家长不要以为孩子会忘记他曾经受父母伤害的过程。大脑可能忘记了，但细胞还记着呢！宣泄的时候就是细胞群体发力，帮助孩子将情绪表达出来。
当孩子宣泄的时候，哪怕是用极端的方式，比如摔东西、扔书等，都要让孩子宣泄，因为孩子需要这样宣泄。等孩子冷静后再和孩子讲道理，提醒孩子正确面对和表达情绪。
我儿子有一次在宣泄的时候把我的书撕了。儿子知道我爱书，也知道我最喜欢做的事情就是看书和写文章。当儿子宣泄过后冷静下来，我拿着已经残破不堪的书对儿子说：“儿子，无论怎样，都不要撕妈妈的书！”孩子当时没说话，但是从那以后再没有撕过我的书，孩子其实自己心里有数。孩子每次发火过后都告诉我，他心里难受，发出来就好多了，这一点我非常理解。
第三步：理解安抚
等孩子的狂风暴雨过后，我们可以和孩子坐下来好好谈谈。这个时候，孩子也愿意和家长聊聊。其实，孩子每次宣泄过后，都有愧疚感。此时我们对他进行及时的沟通疏导，及时的安抚，效果会非常好。这不仅能增强亲子感情，也能提醒和帮助孩子修复因受损而变得恶劣的情绪。
除了通过缓解情绪来帮助孩子达到情绪平衡以外，还可以通过运动和情志宣泄的方式来让情绪达到平衡。
总体来说，情绪平衡的方法有以下几种：
●情绪宣泄释放：当孩子哭闹时，父母不要阻止，可以陪伴在他身边。家长不要因为孩子哭闹就斥责孩子，态度也不要变得冷漠，更不要躲得远远的，否则会让孩子感受到家长的冷暴力。记住，这个时候首先应接纳孩子的情绪，冷处理并不是冷暴力。
●运动宣泄情绪：当孩子感觉压抑时，可以运动，如打沙袋、打水漂、打枕头等。
●情志宣泄释放：用唱歌、大声喊叫、与人谈心等方式来宣泄情志。
遵从自然法则，让孩子情绪自然流露，不要让孩子为自己的情绪背上沉重的思想包袱。
如果情绪平衡做得好，孩子的情绪抽动就会好很多。孩子即使遇到打压或刺激情绪的事情，也会懂得自我平衡，症状就会明显减轻。随着孩子应对情绪能力的提高，孩子再面对情绪事件时，会渐渐不受其影响，慢慢就没有抽动症状表现了。
3. 心理平衡的做法
当孩子遇到压力、刺激、打击等事件而使内心起波澜，变得不平衡时，抽动症状就会表现出来。这个时候，体现的是孩子心力的不足。这里所说的孩子心力不足，并不是和别人相比不足，而是指孩子属于强而不平衡的神经类型，孩子应对这些繁杂信息的能力不足。
使孩子恢复心理平衡的具体做法是心理疏导。心理疏导的第一步是接纳，接纳孩子的情绪，关注孩子的内心，查明内心的纠结点；第二步是和孩子沟通，引导孩子表达，帮助孩子疏通心理障碍。
心理疏导的前提是良好的亲子关系。心理疏导做得好，抽动症状就会减轻。对于抽动症孩子来说，家长只要做好孩子的身体平衡、情绪平衡和心理平衡，那么抽动症的稳定是非常容易达到的！
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推荐序三：爱是照亮心灵的那束光/ 4
推荐序四：爱让一切改变/ 5
作者序：爱是最好的良方/ 7
第一篇 海夫人其人其事
任何时候，嗔恨带来的只有毁灭和不幸，唯有爱和宽容能带来美好和希望。曾经不懂爱，后来学会爱！当爱的情感在我心中开启，我的世界也因此变得不同……
第一章 爱动的天使 / 2
第二章 确诊 / 3
第三章 伤心的天使 / 4
我成了妈妈 / 4
“魔鬼妈妈” / 6
小天使的呼唤 / 9
被初次唤醒的母爱 / 9
第四章 症状大爆发 / 10
第一次症状大爆发 / 10
第二次症状大爆发 / 12
第三次症状大爆发——黎明前的黑暗 / 162
第五章 爱是最好的良方——孩子稳定 / 18
心理疏导的作用 / 19
贯穿始终的爱 / 20
第六章 稳定后的反复 / 21
稳定后的成长 / 21
稳定后的反复 / 21
第七章 沐浴阳光——孩子好了 / 22
放手——心力的增长 / 22
挫折考验 / 23
抽动症好了 / 24
青春期叛逆是另一种契机 / 25
相信我们的孩子 / 26
第八章 互动、心理疏导、解惑事例分享 / 27
剥鸡蛋的小事例 / 27
巧用小故事 / 27
求知 / 28
如果妈妈错了，一定要主动承认 / 29
妈妈，我是从哪里来的 / 31
和妈妈讨论问题非常尽兴 / 32
妈妈，老师拧了我的脸 / 33
检讨原来可以这样写 / 35
第九章 日记摘要 / 37
第十章 和爱一起成长 / 43
分享 / 43
初衷 / 44
过程 / 45
和爱一起成长 / 47
第二篇 帮助小天使修复“隐形的翅膀”
有这么一群孩子，他们时常会有一些奇怪的行为举止，有人说他们做鬼脸，有人说他们是异类，有人说他们无法停下来，有人说他们没礼貌……
这些不被理解的小天使有一双“隐形的翅膀”，只是这些天使被赐予的翅膀受伤了。小天使们只要修复好受伤受损的隐形翅膀就能飞，他们能飞得更高、更远、更好……
第一章 认识“隐形的翅膀” / 51
什么是抽动症 / 51
抽动症的类型 / 52
抽动症的发生率 / 53
抽动症的确诊 / 53
抽动症的具体症状 / 57
抽动症症状的特点 / 58
抽动症症状的表现形式及思考 / 59
抽动症的症状发展 / 62
抽动症症状表现的意义 / 63
抽动症症状强度受什么影响 / 64
抽动症症状的表现规律 / 64
抽动症症状的转移或变换 / 66
对抽动症症状的建议 / 68
抽动症的常见并发症及其表现 / 69
第二章 天使守护者的初始反应 / 70
初次面对的茫然 / 70
医学难题 / 70
根深蒂固的传统 / 71
怕耽误小天使 / 72
第三章 修复“隐形的翅膀”须知 / 72
症状表现就是机会 / 72
当失去内平衡时症状就会表现出来 / 74
单纯“止抽”的后果 / 75
“隐形的翅膀”像什么 / 78
抽动症的这股力量 / 78
抽动症的普遍性和特殊性 / 83
抽动症反复的必要性 / 85
抽动症，到底什么情况才算是严重 / 86
关注小妥妥的成长比关注症状重要一万倍 / 90
没有症状并不代表抽动症好了 / 92
抽动症的治疗 / 96
抽动症孩子在什么情况下需要进行治疗 / 103
抽动症的主动康复 / 104
抽动症康复的关键是内平衡能力 / 105
家长为抽动症孩子的康复做了什么 / 109
第四章 如何帮助小天使康复 / 112
海夫人关于抽动症康复的理念 / 112
抽动症最简单的康复方法——平衡 / 113
抽动症的康复过程 / 116
1. 康复第一步：稳定 / 116
2. 康复第二步：反复 / 118
3. 康复第三步：好 / 118
秘密武器——心理疏导 / 120
1. 什么是心理疏导 / 120
2. 心理疏导的重要性 / 123
3. 心理疏导的前提是什么/ 123
4. 小天使在什么情况下需要心理疏导 / 125
5. 心理疏导并非简单说教 / 127
6. 讲道理为什么不是心理疏导 / 128
制胜法宝——提高心力 / 130
1. 什么是心力 / 130
2. 如何培养和提高心力 / 132
3. 哪类小天使的心力弱 / 134
第三篇 抽动症常见问题
本篇收集整理了历年来家长们最关心、问得最多的常见问题。见招拆招，方法总比问题多。实实在在去努力，爱始终是最好的！
孩子频繁眨眼睛、挤眼睛、翻白眼怎么办 / 138
孩子入睡困难怎么办 / 140
关于“神”安 / 142
孩子半夜大喊大叫怎么办 / 144
看电视、玩电脑游戏的问题 / 146
抽动症孩子在饮食方面有禁忌吗 / 149
抽动症孩子在运动和游戏方面有禁忌吗 / 150
抽动症孩子能游泳吗 / 152
症状早表现早面对 / 155
小天使被人盯着看怎么办 / 158
抽动症发声的缓解方法 / 162
孩子的喉咙发出像火车鸣笛一样的声音怎么办 / 168
孩子鼓（吸）肚子是腹部抽动的症状 / 170
孩子大喘气或憋气是怎么回事 / 171
抽动秽语怎么办 / 173
讲故事和听故事时为什么会有症状 / 177
为什么抽动症症状在春天表现更频繁 / 179
为什么孩子一吃饭就会出现症状 / 181
情绪很好时，为什么也会有症状 / 182
抽动症孩子到了青春期怎么办 / 183
出现反复怎么办 / 189
症状大爆发 / 190
为什么每晚临睡前症状表现频繁 / 197
维生素制剂在抽动症中的作用 / 199
孩子有抽动症，要不要告诉孩子和老师 / 202
家长写给老师的一封信 / 203
抽动症孩子伴有多动症怎么办 / 205
训练和培养孩子的注意力 / 207
浅谈注意力缺陷 / 211
如何应对强迫倾向 / 215
关于遗传 / 220
国外的经验和应对措施 / 222
如何判断是抽动症症状还是其他病理表现 / 225
感冒发热为什么会让症状变多或变少 / 227
关于脑电图异常 / 229
第四篇 对抽动症的思考
家长要积极地面对抽动症，主动地进行康复，抽动症才能彻底好。逃避只能让康复的过程变得更长。
抽动症的出现表明了什么 / 234
抽动症的动作不是习惯 / 237
抽动和抽动症的区别 / 240
一过性抽动和抽动症的区别 / 242
鼻炎、颈椎问题、过敏或扁桃体肿大等引发的抽动 / 243
抗链O 检测和抽动症的关系 / 244
抽动症的诱因 / 246
抽动症孩子的神经类型特点 / 250
简单的抽动（TIC）和妥瑞症（TS） / 250
既不存在单纯的病理性抽动症，也不存在单纯的心理性抽动症 / 252
哪里淤堵，哪里弱，抽动症症状就会在哪里出现 / 253
症状表现部位在传递什么 / 255
小妥妥脖子肩膀胳膊疼，脾气暴躁 / 257
第五篇 心理疏导与亲子教育
抽动症的康复需要时间和过程，过程无法省略！面对抽动症，除了耐心、爱心和恒心，还是耐心、爱心和恒心！我们要等待一颗心的成长，还要帮助小天使修复后天形成的身心障碍和压力。
授人鱼不如授人以渔，父母对孩子的教育也是如此。我们需努力帮助、培养、引导孩子自己追求幸福的能力，而不是一味提供条件让他们幸福。
第一章 心理疏导 / 260
如何应对同伴的不理解 / 260
如何面对孩子的大脾气 / 262
小天使的“不讲理”和“情绪化” / 265
如何面对小天使的完美感 / 267
孩子写字太紧张怎么办 / 269
如何面对考试 / 274
能否批评抽动症孩子 / 277
班干部落选后的疏导 / 277
遇到严厉的老师怎么办 / 281
沟通疏导小事例 / 284
接纳孩子情绪的小事例 / 288
大家说说，群策群力 / 293
正面面对情绪 / 297
给情绪一个温暖的流动空间 / 299
心力篇 / 301
挫折教育 / 301
培养自信心 / 304
提高承受力 / 305
第二章 心里话 / 255
看《虎妈猫爸》，谈小儿多动症和抽动症 / 307
家长的心境对孩子的影响 / 309
让痛苦和挫折有所值 / 312
苦难是化了妆的祝福 / 313
上天给予我们重新成长的机会 / 313
单纯在这个世界上最容易穿过暴风骤雨 / 315
孩子是家长的镜子 / 315
迷失的天使守护者 / 316
不要因为孩子的症状而疯狂 / 316
提醒父母 / 317
一位爸爸给大家的忠告 / 318
父母应该积极面对问题、解决问题 / 319
一位父亲的忏悔 / 321
帮助小天使修复“隐形的翅膀” / 327
她该怎么办 / 328
动作的背后 / 334
孩子从5 岁到9 岁，家长做了什么 / 336
第三章 亲子教育 / 339
别让孩子的童年没有童话 / 339
家庭教育中的“说”和“教” / 342
小学阶段最重要的是什么 / 344
庄稼和农夫 / 348
孩子需要什么 / 351
第六篇 精选案例
不一样的孩子成就不一般的妈妈！不一样的孩子需要不一般的妈妈！我们
有不一样的孩子，所以需要我们成长为不一般的妈妈！
第一章 “沐浴阳光群”案例分享 / 356
困惑过，成长中 / 356
我的俩兄弟——感恩加入“沐浴阳光群”一周年 / 379
我只要平凡地幸福着 / 385
让孩子健康快乐地成长 / 390
感谢抽动症 / 402
母爱泛滥的伤害 / 404
一场心灵的救赎 / 409
一封抽动症孩子妈妈的来信 / 412
第二章 天使受伤记 / 421
妈妈，我的好妈妈，请温柔一点 / 421
“小爱”的伤害 / 431
和谐是生命的畅想曲 / 438
与症状死磕的十年 / 444
治疗抽动症的十八年 / 448
遇见海夫人，源于一场特殊的挑战。海夫人的文章，帮助了我正确地面对挑战。虽然我们相隔千里；虽然我们素未谋面，甚至私底下也没交谈过几次，但并不影响我从海夫人那儿获得信心、力量、指导和启发——海夫人苦心孤诣，每一篇文章都是智慧的结晶，可以给任何有心人穿越时空的帮助。 ——淡如菊
当“抽动症”这个从未听说过的名字突然闯进我的生活时，我犹如一只旱鸭子掉进水中，慌乱无助、迷茫焦虑。我在网上查阅“抽动症”的相关资料，“海夫人”像救命稻草一般出现。刚开始，我将信将疑地接受海夫人的理念并付诸实践，没想到惊喜接二连三地到来；后来我努力地改变自己，收获的不仅仅是孩子的好转和成长，还有家庭的更加和谐幸福。 ——科科
认识海夫人是我这辈子最幸运的一件事。按照海夫人的指引，我勇敢地直面自己，不断修炼心性，掌握科学的育子方法，在经历凤凰涅槃般的阵痛后，我陪伴着女儿走出了那片阴霾，同时女儿也陪伴着我共同成长，沐浴阳光。——小鹿
海夫人是一个普通的家长，她没有高深的学识，没有耀眼的背景；但她又是一个不平凡的家长，她善于反思、学习、研究，她用爱和智慧帮助了自己和孩子成长。书中没有令人费解的专业术语，没有令人恐慌的言辞，她以客观朴实的语言消除了家长的恐惧，让我们知道：原来抽动症并不是那么可怕。——网友