【美】洛丽 德切尼（LoriDeschene）

年轻时，德切尼曾在美国爱默生学院学习表演和写作。毕业后，她在全美各地旅行，企图用逃避的方式解决自己的心理问题。通过这段人生经历，德切尼意识到，无论她逃到哪里，都必须面对自己。于是她决定停止逃避，不再伤害自己，尝试勇敢地直面人生，接纳自己。

2009年9月，德切尼创建了TinyBuddha.com网站，和她的粉丝一起真诚地分享“如何才能拥有人生智慧”这个主题。今天，更多的人在她的网站上互相倾诉，互相学习，互相帮助，在不确定的世界中共同成长。

怎样能远离抑郁与焦虑，快乐起来？ 怎样才能走出内在舒适区，勇敢面对新的生活？ 当糟糕的选择破坏了现在的一切，该如何振作起来继续前行？ 在这个充满无常的世界里，如何才能拥有安全感？ 怎样才能让自己的人生更有意义？ 对于生活中大大小小的问题，我们疲于应对。不确定且无法预测的无常，让我们感到迷茫与紧张。 幸运的是，TinyBuddha。com网站创始人洛丽·德切尼为我们带来了这本充满智慧的小书，它能够指引你通过简单可行的方法，迅速摆脱内在的冲突与纠结，远离焦虑抑郁，顺利解决有关金钱、爱情、痛苦、意义等巨大的人生难题，拥有更快乐、更健康、更自洽的生活。即使身处充满不确定性的世界，我们也能够不断改变，勇往直前，发现人生的无限可能性，并与所爱的人紧紧联结在一起。 穿越至暗痛苦，你必将拥有闪闪发光的智慧人生。

目录

第一章痛苦

第二章意义

第三章改变

第四章命运

第五章幸福

第六章爱情

第七章金钱

第八章可能性

第九章控制

致谢