周昌乐，世称乐易先生，号歌天，厦门大学教授，跨界思想家。自幼秉承家学，精通易理、深谙禅法、承继圣道，为国家汉办“孔子新汉学计划”博士生导师。目前主要开展心智仿造、圣学发明、心法实证等方面的研究。

当前心理健康问题已经成为社会突出问题。如何引导民众保持良好的心理品质，是一个十分迫切需要解决的课题。作者将宋明性理学家有关修身养性散论加以归纳，按照卦气图的组织方式，对二十四节气各赋予一个修身养性主旨，汇集相关的“洗心润身”语录，形成了一种“穷理尽性”的心性存养体系。需要强调指出的是，虽然所收录的这些语录篇幅短小，却蕴涵着儒家修身养性的核心途径，适合日常生活修习。因此，这部读物给出的洗心润身语录，可以作为化导民众开展修身养性活动的日用手册，以期为民众健康幸福生活提供一种可行的解决方案。

总体说明
第一环节 坎陷励志（冬）
一、子 复卦消息
（一）冬至立志
（二）小寒勤学
二、丑 临卦消息
（三）大寒力行
（四）立春应事
三、寅 泰卦消息
（五）雨水惩忿
（六）惊蛰窒欲
第二环节 震动修省（春）
四、卯 大壮消息
（七）春分改过
（八）清明克己
五、辰 夬卦消息
（九）谷雨读书
（一〇）立夏讲学
六、巳 乾卦消息
（一一）小满格物
（一二）芒种穷理
第三环节 离丽见性（夏）
七、午 姤卦消息
（一三）夏至静坐
（一四）小暑正心
八、未 遁卦消息
（一五）大暑持敬
（一六）立秋慎独
九、申 否卦消息
（一七）处暑省察
（一八）白露存养
第四环节 兑说化道（秋）
一〇、酉 观卦消息
（一九）秋分为善
（二〇）寒露感应
一一、戌 剥卦消息
（二一）霜降尽性
（二二）立冬知命
一二、亥 坤卦消息
（二三）小雪集义
（二四）大雪淑世
附录：乐易读书活动
参考文献