常娜，终身学习者。商业培训顾问、成长教练。财经・管理内容策划与作者。毕业于古老商学院 ESCP 欧洲高等商学院管理硕士 GE（Grande école）项目， ESCP 校友中国代表，精通中英法三语，游历经历：:巴黎、伦敦、以色列、撒哈拉以南非洲。曾著有经管励志类图书《成长流量：今天的努力是为了超越 昨天的自己》 。

长期主义护城河，不是静态防守，而是动态地深耕自己的领域，横向持续拓宽自己的边界，这就是护城河的作用，能够帮助我们捍卫自己的优势，挡住潜在"对手”，得以谋求生存空间。以长期主义为护城河的本质，就在于能够让我们给自己充分的时间成长，谋划空间与时间以占据优势地位，通过定位人生的意义发挥优势，创造属于自己的舞台。我们应以长期主义作为护城河，做好当下的事。本书尝试探讨的问题就是：如何在不确定的时代对冲不确定性，定位人生意义与价值，在平衡短期与长期的选择下，跨越成长第二曲线？什么是真正意义上的"财富人生”？

如何判断一家企业能否成功？只有在难而正确的事情上长期投入，才能真正建立起维持竞争优势的护城河。本书探讨如何在长期主义价值观指引下，构建品牌、竞争优势，、挖掘人生护城河。希望能够启发更多的年轻人、创业者、职场管理者和投资人士，更好地管理自己的人生和财富。

冯卫东，天图投资CEO

 “长期主义”最早是由《哈佛商业评论》提出的概念，原意是针对企业战略发展的，而常女士又将这一理论与百家之长结合起来，这绝对是一本好书，特别是在“乌卡时代”（VUCA）”，可以让读者对未来重燃信心。

钮键军，《哈佛商业评论》中文版副主编

无论是人生长河还或是商业进化，“长期主义”不是时间概念，而是认知概念。放眼更长周期，保持长线应变，洞察始终需求，唯此方知“长期主义”不仅是价值观，更是新游戏规则的方法论——穿越轻与重，拥抱危与机，陪伴成长的道路并非坦途，只有长期不懈地“输出价值”才是最艰难的捷径。

吴声，场景方法论提出者、场景实验室创始人

长期应该坚持什么？这是无法回避的命题。长期主义追求不变，而在现实行动中又要追求因势而变。长期主义不但是一种定力，更是一种洞察力、决断力、计算力，长期主义的核心是人的迭代和成长。常娜多年的思考铸就了本书，非常值得品读，受益良多。

吴纲，《大国品牌》出品人  

长期主义是战略，护城河是竞争优势，面对世界不确定性越来越多的“乌卡时代”，常娜女士的这本书汇通中外思想智慧，佐以案例分析，是奉献给创业者、，企业家和职场奋斗者们启迪灵感的一套精美思想大餐。相信这本书必会给读者以惊喜和启迪。

刘长征博士，北京大学国家发展研究院新结构经济学研究院研究员，资深实务专家

第1 篇　价值支点――人生定位
第1 章　长寿时代　　/　2
长寿时代的少子老龄化大势　　/　2
中国人口金字塔的昨天、今天、明天　　/　5
低欲望社会陷阱　　/　6
长寿时代的少子化趋势　　/　7
少子老龄化的宏观经济走势　　/　12
人口结构与经济　　/　15
人生消费的经济周期　　/　17
低利率时代　　/　19
少子老龄化的微观影响　　/　21
市场供求关系调整　　/　22
技术进步与创新　　/　23
家庭资产配置　　/　25
少子老龄化对养老的影响　　/　26
少子老龄化对职业生涯的影响　　/　29
人生是一场无限游戏　　/　30
再造老年价值　　/　30
长寿时代职业生涯的格局与远见　　/　32
经营有价值的“退休后时代”　　/　33

第2 章　找准人生定位　　/　35
何为人生定位　　/　35
定位理念一：聚焦优势战略　　/　39
定位理念二：考察自身所处的生态位　　/　41
定位理念三：人生“蓝海战略”　　/　43
定位理念四：跳出能力舒适区　　/　44
如何整合个人定位，打造人生商业模式　　/　46
优势战略：像狐狸一样组合能力　　/　46
目标定位：事业象限的布局　　/　49
价值定位：打造个人品牌护城河　　/　51
方法路径：搭建职场管道与塑造影响力　　/　53
底层逻辑：漏斗商业模式　　/　58

第3 章　财富与人生意义的平衡　　/　60
人生不是零和游戏　　/　62
人生的资产负债表　　/　65
重新认识资产　　/　65
重新认识负债　　/　67
重新认识所有者权益　　/　67
跳出意义追寻的“爬坡- 滑坡”陷阱　　/　70
利他主义　　/　71
成为利他的跑步的“兔子”　　/　73

第4 章　攀登人生高峰：认知建设和目标管理　　/　75
探寻人生意义的英雄之旅　　/　76
“目标- 格局- 愿力”山峰模型　　/　78
跨越“第二曲线”　　/　81
颠覆式创新　　/　83
创新是开辟另一条S 型曲线　　/　84
跨越S 型曲线　　/　84
新物种“丛林进化”的类比　　/　86

第2 篇　杠杆效应――长期主义
第5 章　人生就像滚雪球　　/　90
长期主义的耐心“基因”　　/　90
人生马拉松策略　　/　91
跨期投资的耐心与智慧　　/　92
XX　|　　长期主义护城河：跨越财富人生第二曲线
定投长期有价值的选择　　/　93
第6 章　做时间的朋友　　/　96
时间，的确看得见　　/　96
时间认知：人生的时间格局　　/　97
总体规划：时间变焦　　/　98
时间颗粒度管理：番茄工作法　　/　99
合理配置：时间组合拳　　/　100
《肖申克的救赎》：规划人生自由度　　/　101
复利效应与飞轮效应　　/　102

第7 章　做行动的巨人，创造财富人生　　/　105
后发优势= 逆袭　　/　105
停止内耗，马上开始　　/　106
在他人的人生里积攒自己的经验　　/　108
用历史为当下的时代注解　　/　108
知一行九　　/　109
认知陷阱：先思考再行动　　/　111

第8 章　投资理财底层逻辑　　/　113
全生命周期的财富观　　/　113
人生四季与美林时钟　　/　114
风险金字塔与财富金字塔　　/　116
现金流模式与财商思维　　/　119
人生现金流管理　　/　121
财富人生四象限　　/　123
财富增长立方体　　/　126
借智历史，资管时代财富管理　　/　127
美国资产配置转型　　/　127
日本资产配置转型　　/　129
中国资产配置现状　　/　133
资管新规时代　　/　133
资管新规时代的银行业　　/　134
资管新规时代的信托业　　/　136
资管新规时代的保险资管业　　/　139

第9 章　传承：基业长青与永续经营　　/　144
传承的普世价值　　/　144
财富管理的认知　　/　145
法商的资产保全　　/　146
信托的法商与财富管理功能　　/　147
保险金信托模式　　/　150
企业风险隔离　　/　150
婚姻风险隔离　　/　152
防范婚姻风险带来财富缩水　　/　152
法商：税务筹划　　/　153
法商：财富传承　　/　154
当我们谈财富管理时，在谈什么　　/　155

第3 篇　成长策略――跨越第二曲线
第10 章　认知护城河　　/　158
稀缺陷阱　　/　158
柏拉图的洞穴　　/　162
被埋在认知中的“平均值”　　/　163
罗森塔尔实验与皮格马利翁效应　　/　165
自利性偏差值　　/　167
决策逻辑：成本＜ 收益　　/　168
站在食物链顶端应如何认知　　/　169
组合思维　　/　170
所有能力的问题，都是资源配置的错位　　/　171
创新，即有限事物的再组合　　/　172
乐高式创新　　/　172
美第奇效应　　/　174
多元化的人才成就美第奇效应　　/　175
整合思维　　/　176
一个人走得快，一群人走得远　　/　176
联盟思维　　/　179
协作者DISC 类型　　/　180
所谓格局，即寻找最大公约数　　/　183
整合最优解　　/　184
复制力　　/　185

第11 章　跨越第二曲线　　/　187
“英雄之旅”的成长思维　　/　187
学习的信念　　/　188
成长型思维　　/　189
竞争力规划　　/　190
认知是一种选择力　　/　191
要事第一　　/　191
认知深度，决定选择思考的长度　　/　192
用进废退　　/　194
认知的近光灯与远光灯　　/　195
蜜蜂和苍蝇，谁更有智慧　　/　196
懂得当下放弃什么比把握什么还重要　　/　198
楚门的世界：“这个世界很大”是一个伪命题　　/　198
自律给我自由　　/　200
摆脱多巴胺，追逐内啡肽　　/　200
实现“自律给我自由”的底层逻辑　　/　200
强势思维与弱势思维　　/　202

第12 章　不浪费任何一场危机　　/　204
重新认识危机　　/　204
从不确定性中获益　　/　205
危机= 危难+ 机遇　　/　207
所有的事到最后都是好事　　/　208
破局思维　　/　209
建设性思考，解决问题的开始　　/　210
创造性地改变现状　　/　212
天空没有痕迹，但鸟儿已经飞过　　/　213
一鲸落，万物生　　/　214
参考文献　　/　216