DISC+社群源于DISC国际双证班认证课程，是由知名培训师、团队协作及组织效能专家、性格分析标杆人物李海峰老师与5000+毕业生联合创办的有温度、强链接的学习型社群，也是一个纯口碑推荐、无代理商营销、纯义工运营、无全职工作人员的社群。其成员涵盖了来自国企、外企、私企的精英，也不乏像古典、秋叶、李忠秋、萧秋水、剽悍一只猫、张萌、战隼、彭小六、Scalers、邹小强等这样的知识型IP。

程不困：DISC+社群联合创始人、咨询顾问、推荐讲师，世界500强央企集团级内训师、高级经理管理、高级经济师，商业故事及案例萃取师，资深表达赋能教练，*第八届影响力作家，*网2021年双十二新书热卖总榜*《破局：成为有优势的人》联合作者、《爆发：打造核心竞争力》《一路向前：活出洒脱人生》主编。

陈韵棋：DISC授权讲师认证班联合主讲、DISC+社群联合创始人、培训师商业顾问、*第七届影响力作家，主编了《把生活过得有仪式感》《我不愿将就过一生》《出众力：教你如何摆脱平庸》《提升力：让工作和生活更顺利》《掌控力：让你的人生变得高效》《超越：赋能更优秀的自己》《破局：成为有优势的人》《爆发：打造核心竞争力》《一路向前：活出洒脱人生》等书，还著有《私域流量运营指南》《通往幸福的路上并不孤单》等作品。

黎燕琴：DISC+社群联合创始人、咨询顾问、推荐讲师，东莞市第十六届人大代表，原公立医院妇产科医生，母婴领域创业者，资深国际认证泌乳顾问，母乳喂养领域培训师，*网2021年双十二新书热卖总榜*《破局：成为有优势的人》合著者。

每个人都希望自己成长，如何才能实现跳跃式成长，不断地突破自我呢？在本书中，来自不同行业的32位专业导师倾囊相授自己的成长秘诀，帮助读者处理好亲子关系、提高表达与沟通的能力、更快地获取财富、打通职场晋升之路，过上理想的生活。书中没有干巴巴的说教，只有作者们的真实故事，他们也曾走过弯路，他们用自己的教训来警醒你；书中没有丝毫水分，只有满满的干货，作者们通过自己的亲身经历，总结出来对读者而言十分有用的知识、经验。从此刻开始，不要蹉跎岁月，用力跳起来，你才能摸得到梦想！

谱写你自己的人生乐章

黎燕琴

十年前的你，在哪里？在干什么？计划拥有怎样的人生？
十年前的我，在公立医院妇产科，每天工作10小时以上，努力提高临床技术，希望未来可以像我的带教老师那样，驾轻就熟地处理每一次分娩，让所有母亲平安分娩、平安出院。而一次夜班的经历却让我重新思考：我是谁？我从哪里来？我要去哪里？

直到现在，我依然清晰地记得那个夏夜的所有细节。23点，剖宫产术后第5天的小许，刚刚出院1天，就因为乳腺炎回来求助。她烧到39摄氏度，汗湿透了长袖睡衣，头发又湿又黏，贴着头皮，乳腺肿胀导致两个胳膊都放不下来，疼痛难忍得说不出话来，她在先生的搀扶下，缓缓走进住院部。据她回忆：当时只感觉头昏脑胀，胸前似乎压着千斤重的大石头，感觉衣服在胸前的摩擦都会产生剧痛，连轻风吹过都是错，巴不得一切静止。

那时候，母乳喂养的科普还不到位，也没有医学系统教学，护士姐姐们只能像电视上挤牛奶一样帮她，但挤得满头大汗，也没能挤出多少。小许咬着毛巾，痛得面目狰狞、大汗淋漓，她说：“如果胀奶的疼痛是十级疼痛，剖宫产刀口疼顶多算七级。”

实际上，在住院部值班的很多个晚上，我经常能看到像小许这样的妈妈。我一次又一次问自己，同样是女性，我能做点什么，以避免这样的事情发生？

直到我看到一段话，“女性需要一次思想上的变革，有理性、有逻辑、有能力，是很有必要的”。这段话让我对女性重新进行了思考。

过去，很多人认为女性的价值就是生孩子、喂孩子、养孩子、带孩子，在这个过程免不了牺牲很多利益：牺牲了美好年华，牺牲了经济收入，牺牲了娱乐休闲，牺牲了休息睡眠……很多人歌颂女性牺牲小我的伟大，但女性自己却为自己抱不平，认为在人人平等的时代，应该拥有不养、不育的选择权。实际上，用自己的母乳喂养自己的孩子是值得女性自豪的里程碑事件，养育孩子也是女性实现自我成长的重要过程。

钰雯老师是中国大陆第一位国际认证泌乳顾问，她从上海自驾至“世界屋脊”珠峰大本营，沿途开展母乳妈妈支持聚会，把国际认证泌乳顾问核心课程带回中国传播，影响了一批又一批一线医护工作者，推动了母乳喂养力量的发展和壮大。

钰雯老师是我的榜样，她的经历似乎是我要寻找的答案。
十年后的今天，回首我从“光杆司令”到和团队成员一起，每年帮助成千上万个“小许”实现母乳喂养的过程，我主要经历了以下十个节点事件。


提高自身的专业技能

你可能知道母乳是孩子的口粮，那你知道母乳还是孩子的第一剂疫苗吗？你知道持续母乳喂养两年就可以为孩子的免疫系统打下牢固的基础吗？你知道母乳的成分会随着孩子的生长发育而动态变化吗？
你可能知道母乳喂养可以降低乳腺癌的发生率，那你知道母乳喂养还可以降低糖尿病的发生率和减少职场妈妈的内疚感吗？你知道它可以甩掉妈妈身上多余的脂肪吗？
你可能知道母乳喂养可以促进亲子关系，那你知道母乳喂养可以降低产后抑郁的发生率吗？可以让孩子情绪更稳定、人际关系更和谐吗？

我这辈子永远难忘的是2016年那个夏天，来自全国各地的40名医护工作者通过层层考核，齐聚东莞市妇幼保健院。大家来自不同的战线，相同的是我们都是别人的孩子，都是别人的妈妈（甚至有一些已经成为外婆）。大家都有一个共同的愿望：在母乳喂养领域发光发热，帮助更多妈妈，指导她们进行母乳喂养和轻松育儿。为了可以正确科普母乳喂养，我们夜以继日、闭关学习了整整10天，几乎用完了一整年的假期。

学习结束后的半年，我们每天除了完成本职工作，剩下的时间不是在翻译外文专业书籍，就是在做练习题，终于这个全球通过率约30%的国际泌乳顾问认证被我们拿到了！这也成为我们有信心前进的动力。
你是谁不重要，那是你的过去；你要成为谁才重要，那是你的未来。此刻，你希望成为谁？


组织妈妈参加支持聚会

依靠门诊一对一咨询，每天能够接触到的妈妈有限，而我们想帮助的不止一个“小许”。成为国际母乳会志愿者，组织母乳妈妈参加支持聚会是一个重要的决定。
从2015年开始，只要周末休息，我们每个月会在东莞至少组织一期母乳妈妈支持聚会。我们跟不同的母乳家庭相聚，交流不同家庭背景下的育儿想法，留下一个又一个特殊的回忆。每一次相遇的家庭都不一样，每个家庭带走的故事也不一样，下次他们带来的新朋友也不一样，相同的是，妈妈们通过互相支持的方式，知道自己的经验对于其他家庭来说非常有参考价值，在聚会结束时，她们都相信自己有能力照顾好孩子。

渐渐地，参加聚会的妈妈越来越多，甚至还有爸爸、奶奶、外婆来参加，全家一起支持母乳喂养。被支持的妈妈们也开始成为志愿者，至此，每年有数以百计的“小许”得到支持，我们的聚会被誉为东莞*具影响力的妈妈支持聚会，我作为主持人，也在本地小有名声。

利他就是*好的利己，在今年，你计划做一件什么利他的事情呢？


庆祝妈妈的专属节日

你知道每一年的5月20日是什么节日吗？不是情侣表白日，而是我国的“母乳喂养宣传日”。在那一天，全国各地的带领者会带着当地的妈妈一起推广“亲密育儿”的理念，不仅影响了母乳喂养家庭，也影响了非母乳喂养家庭。我们在东莞举办这个活动已经五年了，有一些妈妈从五年前带着老大参加，五年后带着老二参加，我们见证着彼此的成长。

每年8月1日到8月7日，也是专属于母乳妈妈的节日——“国际母乳喂养周”。全球母乳妈妈会选在同一天的同一时间进行哺乳，通过全球母乳妈妈快闪一分钟，引起社会对母乳喂养群体的关注。

我们会在这一周，组织当地的女摄影师为母乳家庭公益拍摄哺乳照，很多妈妈在离乳以后，回看曾经的哺乳照，都会感慨万千，那是这辈子回不去又值得回味一生的美好时光。

官方媒体报道、*佳哺乳照评选获奖……我们通过一次次正面发声，让参与活动的妈妈看到自己的价值，也让更多家庭看到女性在哺乳期的自然之美。
人生*遗憾的不是做不到，而是本该我可以。在今年，你可以做到的一件事情是什么？


号召捐赠多余母乳

很多人听说过献血，却很少有人听说过捐奶，我国母乳库的缺奶情况比血库缺血的情况更严峻，很多在医院儿科重症监护室的小孩子都亟需母乳。

只要是身体健康的妈妈，在孩子出生后六个月内，都可以捐献母乳。我自己是一个泌乳量较大的妈妈，在老二出生后，我马上联系了深圳母乳库的负责人文娟护士长，在她的帮助和医院的大力支持下，我们开始组织捐奶。

乳汁捐赠的过程以安全为重，所以有些复杂。首先需要捐赠者提供从怀孕到分娩期间近1年的检查资料，随后母乳库会派专人专车前来，现场抽血，母乳库确认捐赠者目前的身体状态良好，才会完成母乳捐赠。

我曾经担心这些烦琐的操作会把很多妈妈挡在门外，没想到，那一天接收母乳的专车从西到东跨越了整个东莞，*后我们募集到了5万毫升母乳，可以让10个新生儿喝整整20天。参与捐奶的妈妈们感慨，从来不知道原来自己的乳汁除了可以喂养自己的孩子，还可以帮助其他的孩子，一种专属于母乳妈妈的自豪感油然而生。

距离第一次捐奶到现在已经过去了四年，直到今天，依然有母乳妈妈主动联系捐奶。我意识到，只要我们相信，我们可以做的事情一点都不少，我们可以创造的影响力一点也不弱。

赠人玫瑰，手留余香。在今年，你打算送出去的玫瑰是哪一朵？



提交议案，积极发声

影响更多家庭进行母乳喂养，不仅仅需要母乳妈妈和母乳家庭作出努力，更需要全社会的支持。从2016年成为东莞市第十六届人大代表开始，我开始深度调研本地母乳妈妈的喂养现状和困难，结合自己的专业知识，在两会上提出议案，希望可以为本地妈妈争取更多的支持力量，获得社会重视。其中关于母婴室建设的议案得到“南方”等主流媒体专访，得到东莞市政府的积极回应，让我更加相信，获得更多社会支持不是梦。

有的人因为看见，所以相信；有的人因为相信，所以看见。你是属于前者，还是后者？



开展讲座，提升认知
在大量咨询中，我们发现很多家庭要解决的不是母乳喂养技巧的问题，而是缺乏科学育儿的知识，因此求助往往只能是亡羊补牢。乳房多处淤积，乳头出血、溃疡，孩子睡眠混乱、拒绝哺乳……各式各样在母乳喂养过程中出现的问题，让母乳喂养背了黑锅，而此时的科普更是事倍功半。

因此，我们积极联系孕妇学校，努力把科普前置。近三年来，我们的科普课程走进东莞多个孕妇学校和月子中心，得到大家的高度认可，尤其是二胎家庭的妈妈，纷纷表示提前了解了孩子出生后会遇到的情况和解决方案，在育儿的路上轻松了很多，实现母乳喂养成了顺理成章的事情，育儿幸福感翻倍。

随着科普内容越来越广泛，在卫健局和妇联的支持下，我们把孕期安养、母乳喂养、科学育儿、家庭建设的科普讲座带到社区，带到新手家庭的家门口，让妈妈们，甚至所有的家庭成员都能更低门槛地接触到*新的育儿资讯。全家人的认知一起提升，在育儿态度上高度达成一致，母乳喂养和科学育儿成为轻而易举的事情。通过讲座，成百上千的“小许”得到支持。

不忘初心，方得始终。我们的初心一直是支持更多女性实现母乳喂养，找到自我价值。你的初心是什么呢？


搭建团队，分工合作

一个人可以走得很快，一群人可以走得更远。在创业过程中，我无比感恩吸引了很多理念一致的母乳妈妈成为团队成员，和我一起前行。团队的所有伙伴都是从一名普通妈妈开始，通过持续学习，成为哺育支持团队的一员。

当然，在磨合中少不了分歧。我们曾经因为在线答疑时间而争吵，到底是从妈妈们活跃的时间出发，还是从伙伴的工作感受出发？我们曾经因为会议时长而争吵，到底是结果导向、直到产出有价值的成果，还是根据流程计划，控制会议时间？这些跟专业无关的问题在很长一段时间里成了我们的内耗根源。

这时，我遇见了海峰老师和DISC，发现了管理团队行之有效的方法。成为授权讲师和咨询顾问的我，在团队内大力推行，不仅每周一次内训DISC，甚至三句话不离DISC。通过一个季度的努力，我们团队内的每个成员都认识到“DISC在每个人身上都有，只是比例不一样”“一个人可能无法做到面面俱到，但是一个团队可以”“做好组合，打好配合” “识别对方的特质，用对方能接受的方式对待他”。我们终于不需要每天为鸡毛蒜皮的小事争吵，更清楚在需要做重大决策时，应该多听听目标感

更强的伙伴的发言；在需要进行沟通对接时，应该多听听在乎感受的伙伴的意见。

从一个人活成一个队伍，再到一个队伍活成一个人，你认为需要多长时间？


破局而出，扩大影响

虽然我们成功影响了成千上万个“小许”，但是对比每年的出生人口，我们的影响力其实远远不够。在DISC社群的鼓励和帮助下，我们尝试用另外一种方式扩大影响力，尝试在母婴领域以外的阵地宣传母乳喂养。
经过不懈努力，我们成功登上2020年5月《中国培训》杂志的封面，让更多有影响力的讲师和机构看到我们；从母乳喂养支持的角度出发，结合女性产后情绪管理的文章更是入选《破局：成为有优势的人》，该书荣获2021年*“双十二”新书热卖总榜*，让母乳喂养支持在更高的舞台上被看到。
破而后立，跳出局外，超越同辈，舍我其谁？



顺应趋势，持续爆发
十多年前，微信刚刚诞生时，我们要学习发朋友圈来发展业务，后来要学习写公众号，再到学习线上直播、学习拍短视频……自媒体一直在迭代，我们也要顺应趋势，才能做“站在风口被吹起来的小猪”。

每次迭代，我们需要匹配的团队成员都不尽相同，如何打配合、做组合？推荐一个九宫格工具给大家。

首先，在白纸上画一个九宫格，中间是“你”，剩下的格子里写上你身边关系*紧密的八个人的名字，并在每个人的格子里面写上对应的、你看到的他们身上*明显的特质。

然后，写下一个你的短期目标，选择你认为影响目标达成的*重要的四个特质，圈出来。
接下来，用对方能接受的方式告诉他，他的特质如何影响你的目标达成，如果需要他的帮助，也请告诉他具体行动。行为改变需要时间，必要时，可以多次重复从圈特质到明行动的过程。


打造品牌，一路向前

今年，我的个人介绍受邀登上百度百科和搜狗百科，这是十年前的我从来没有想过的情况。
从一名母乳喂养受益者到一名母乳喂养推广志愿者，从一名母乳喂养咨询顾问到一名母乳喂养科普讲师，从一名领域耕耘者到一名跨界作者，从陪伴一个家庭顺利进行母乳喂养到陪伴一群人、帮助更多家庭顺利进行母乳喂养……我与一群有情怀、有能力的伙伴成为成千上万个“小许”成长的见证者。

今天，我很确定，我依然在朝着我的榜样一步步靠近，希望影响更多家庭，实现母乳喂养和轻松育儿，希望更多女性可以在母乳喂养的过程中找到自我价值。我更确定的是，未来十年，我依然会在这个领域深耕，为产后家庭带来更大价值。
谱写母乳喂养新乐章，期待有你来合奏！

DISC理论001





第一章亲子升温011


谱写你自己的人生乐章黎燕琴/015

转变视角，稻草变黄金琳达梨子/027

今天，你做孩子的成长教练了吗？李娟/036

人生藏在故事里如是（魏书蓁）/045

职场父母平衡术刘瑛/055

像星辰守护大海——DISC在青春期心理咨询的运用苏星宁/065





第二章超级影响073


用演讲见证凡人的神性猫书（张莹）/077

调用“五感”，设计一堂自己的好课覃芬芬/087

表达与沟通，职场跳跃必杀技高文全/096

给大学毕业生的职场“打怪升级”指南王家健/104

一个演员的自我修养多米/113




第三章创富加速121


构建企业100%增长的两大底层逻辑苏禾/125

副业变现，你的兴趣价值百万莫诺维（Monowi）/138

让教育插上思维的翅膀屈丽艳/147

一个包租婆的自白黄金/156

我的十年故事天使姐姐/165

遇见DISC，遇见更好的自己蔡洪峰（阿蔡老师）/172




第四章人生有味180


没有娱乐精神的人，人生不值得泊明/184

我和我的“超能力”高超/194

疫情时代，四步走出理想生活刘碧娜/204

从国企职员到阅读疗愈师，用读书打造π型人生刘红梅/212

健康，是一辈子的福史暄凡/221



第五章跃迁成长226


一名典型国企人的非典型故事武春丽/230

你可能只需要再勇敢一点高媛（Anna）/240

飞往你心中的山——成为发光体，赋能彼此陈硕琪/248

学习、实践和确认下的定位故事倪映琼/258

如何通过社群加速成长白新宇/266




第六章职场增值271


知识经济呼唤管理教练柳梅芳/275

职场逆袭，寒门女孩你可以任晓蕾/286

用分析能力助你克服职场难题亦如/296

产品经理心理建设三境界雨玟（解敏）/306

快速提升团队业绩,调频不如调人毕鸿波/316